Мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед - бульон и конфеты.
Реально плохо питаюсь с точки зрения питательных вещ-в? Мама мне говорит, что плохо. ради примера напишу меню пару ней из моей жизни:
1:
Завтрак - тарелка овсянки, чай с шоколадкой,
Об- тарелка бульона с сухарями, кусок отварной курицы, чай с конфетами,
Ужин - салат с отварной курицей, грибами, огурцом, майонезом, с парой кусков хлеба, упаковка творога, чай с конфетами.
на ночь пару стаканов ряженки.
2 / как исключение, но бывает и такой день/:
Завтрак - кружка горячего шоколада и целая упаковка барни
Об- упаковка отварных овощей хортекс / брокколи, цветная, морковь/ и 8 пельменей с курицей и майонезом, кружка горячего шоколада
Ужин - порция отварных макарон с майонезом, кружка горячего шоколада
Питаюсь так не с какой-то целью , просто так ем.
все темы | главная |
-
05.03.21 10:57Какое то странное питание.Особенно макароны с майонезом. Не слышала о таком,но порция пустых макарон с майонезом вряд ли правильная и полноценная еда.
-
05.03.21 10:21Много сладкого,будет целюль.
-
05.03.21 10:18и белка побольше надо . яйца - суперфуд , они по элементам шикарны для организма
-
05.03.21 10:15где ,например, гречка очень полезная - медленный углевод , вместо быстрого углевода -конфеток. овощей и фруктов надо не меньше 800 гр съедать
-
05.03.21 10:04Ну, у вас каждый приём пищи - чай с конфетами. Не, если вы по одной конфетке съедаете, то не страшно, а если штуки по 4-5 то дофига сахара, простых углеводов. А полезных жиров у вас в рационе вообще нет. Да и белков ю, судя по всему, мало вы едите. В общем процентов 70 вашего рациона - это простые углеводы, пустые калории.
-
05.03.21 09:52Очень много майонеза и шоколада. Я понимаю что вкусно (сама грешна), но лучше исключить. Для фигуры лучше будет.
-
05.03.21 09:47Шоколад я бы оставила один раз и не каждый день. И майонез исключила. Ещё бы добавила овощной салат с брынзой и вместо конфет какой-то фрукт и орешки. Рыбу кушайте хотя бы раз в неделю
-
05.03.21 09:38Плохо питаетесь. Шоколад заменить фруктами, к кажлому приёму мясных блюд добавить овощи. Добавить растительные масла и орехи в рацион. Шоколад есть иногда, и лусше чёрный.
-
05.03.21 07:29 (ответ для: 5y4emigttmwx)если вам так важны витамины и микроэлементы, то можете оставить питание ваше и просто купить витамины и пить отдельно. если хотите рацион изменить и сделать более сбалансированным и чтобы принсил пользу , то изучите список полезных продуктов. кберите столько сладкого из рациона, майонез,зачем его есть каждый день вообще, а темболее по не сколько раз. и хлеба много вы едите. обычно кто так питается имеет проблемы с весом ну или вы принадлежите к типу все ем и не толстею. но с таким питанием, можно забыть о подтянутой коже, здоровых волосах и коже. просто вы еще молодая и организм функционирует бесперебойно, но к сожалению с возрастом все недостатки питания сказываются у девушек на лице и на фигуре. поэтому не злоупотребляйте пока молодая
-
05.03.21 07:27 (ответ для: Весна7)
спасибо :)))ЛюбовьСказка писал(а): Вместо майонеза оливковое или растительное масло оч полезное и витамины есть -
05.03.21 07:26 (ответ для: Z_Wroblewska)
меня как раз и беспокоят витамины и микроэлементыZ_Wroblewska писал(а): Нормально с точки зрения питательности, но как-то уныло и витаминов мало -
05.03.21 07:25 (ответ для: 5y4emigttmwx)
витамины из аптеки) если есть потребность5y4emigttmwx писал(а): а как тогда ??
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- нормальные фото?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- кто красивее?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мне идут голубые стрелки?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |