Мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед - бульон и конфеты.
Реально плохо питаюсь с точки зрения питательных вещ-в? Мама мне говорит, что плохо. ради примера напишу меню пару ней из моей жизни:
1:
Завтрак - тарелка овсянки, чай с шоколадкой,
Об- тарелка бульона с сухарями, кусок отварной курицы, чай с конфетами,
Ужин - салат с отварной курицей, грибами, огурцом, майонезом, с парой кусков хлеба, упаковка творога, чай с конфетами.
на ночь пару стаканов ряженки.
2 / как исключение, но бывает и такой день/:
Завтрак - кружка горячего шоколада и целая упаковка барни
Об- упаковка отварных овощей хортекс / брокколи, цветная, морковь/ и 8 пельменей с курицей и майонезом, кружка горячего шоколада
Ужин - порция отварных макарон с майонезом, кружка горячего шоколада
Питаюсь так не с какой-то целью , просто так ем.
все темы | главная |
-
05.03.21 10:57Какое то странное питание.Особенно макароны с майонезом. Не слышала о таком,но порция пустых макарон с майонезом вряд ли правильная и полноценная еда.
-
05.03.21 10:21Много сладкого,будет целюль.
-
05.03.21 10:18и белка побольше надо . яйца - суперфуд , они по элементам шикарны для организма
-
05.03.21 10:15где ,например, гречка очень полезная - медленный углевод , вместо быстрого углевода -конфеток. овощей и фруктов надо не меньше 800 гр съедать
-
05.03.21 10:04Ну, у вас каждый приём пищи - чай с конфетами. Не, если вы по одной конфетке съедаете, то не страшно, а если штуки по 4-5 то дофига сахара, простых углеводов. А полезных жиров у вас в рационе вообще нет. Да и белков ю, судя по всему, мало вы едите. В общем процентов 70 вашего рациона - это простые углеводы, пустые калории.
-
05.03.21 09:52Очень много майонеза и шоколада. Я понимаю что вкусно (сама грешна), но лучше исключить. Для фигуры лучше будет.
-
05.03.21 09:47Шоколад я бы оставила один раз и не каждый день. И майонез исключила. Ещё бы добавила овощной салат с брынзой и вместо конфет какой-то фрукт и орешки. Рыбу кушайте хотя бы раз в неделю
-
05.03.21 09:38Плохо питаетесь. Шоколад заменить фруктами, к кажлому приёму мясных блюд добавить овощи. Добавить растительные масла и орехи в рацион. Шоколад есть иногда, и лусше чёрный.
-
05.03.21 07:29 (ответ для: 5y4emigttmwx)если вам так важны витамины и микроэлементы, то можете оставить питание ваше и просто купить витамины и пить отдельно. если хотите рацион изменить и сделать более сбалансированным и чтобы принсил пользу , то изучите список полезных продуктов. кберите столько сладкого из рациона, майонез,зачем его есть каждый день вообще, а темболее по не сколько раз. и хлеба много вы едите. обычно кто так питается имеет проблемы с весом ну или вы принадлежите к типу все ем и не толстею. но с таким питанием, можно забыть о подтянутой коже, здоровых волосах и коже. просто вы еще молодая и организм функционирует бесперебойно, но к сожалению с возрастом все недостатки питания сказываются у девушек на лице и на фигуре. поэтому не злоупотребляйте пока молодая
-
05.03.21 07:27 (ответ для: Весна7)
спасибо :)))ЛюбовьСказка писал(а): Вместо майонеза оливковое или растительное масло оч полезное и витамины есть -
05.03.21 07:26 (ответ для: Z_Wroblewska)
меня как раз и беспокоят витамины и микроэлементыZ_Wroblewska писал(а): Нормально с точки зрения питательности, но как-то уныло и витаминов мало -
05.03.21 07:25 (ответ для: 5y4emigttmwx)
витамины из аптеки) если есть потребность5y4emigttmwx писал(а): а как тогда ??
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам такая фигура? нравится?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- вы бы так оделись в офис?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как вам льняной костюм на лето?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |