Мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед - бульон и конфеты.
Реально плохо питаюсь с точки зрения питательных вещ-в? Мама мне говорит, что плохо. ради примера напишу меню пару ней из моей жизни:
1:
Завтрак - тарелка овсянки, чай с шоколадкой,
Об- тарелка бульона с сухарями, кусок отварной курицы, чай с конфетами,
Ужин - салат с отварной курицей, грибами, огурцом, майонезом, с парой кусков хлеба, упаковка творога, чай с конфетами.
на ночь пару стаканов ряженки.
2 / как исключение, но бывает и такой день/:
Завтрак - кружка горячего шоколада и целая упаковка барни
Об- упаковка отварных овощей хортекс / брокколи, цветная, морковь/ и 8 пельменей с курицей и майонезом, кружка горячего шоколада
Ужин - порция отварных макарон с майонезом, кружка горячего шоколада
Питаюсь так не с какой-то целью , просто так ем.
все темы | главная |
-
05.03.21 10:57Какое то странное питание.Особенно макароны с майонезом. Не слышала о таком,но порция пустых макарон с майонезом вряд ли правильная и полноценная еда.
-
05.03.21 10:21Много сладкого,будет целюль.
-
05.03.21 10:18и белка побольше надо . яйца - суперфуд , они по элементам шикарны для организма
-
05.03.21 10:15где ,например, гречка очень полезная - медленный углевод , вместо быстрого углевода -конфеток. овощей и фруктов надо не меньше 800 гр съедать
-
05.03.21 10:04Ну, у вас каждый приём пищи - чай с конфетами. Не, если вы по одной конфетке съедаете, то не страшно, а если штуки по 4-5 то дофига сахара, простых углеводов. А полезных жиров у вас в рационе вообще нет. Да и белков ю, судя по всему, мало вы едите. В общем процентов 70 вашего рациона - это простые углеводы, пустые калории.
-
05.03.21 09:52Очень много майонеза и шоколада. Я понимаю что вкусно (сама грешна), но лучше исключить. Для фигуры лучше будет.
-
05.03.21 09:47Шоколад я бы оставила один раз и не каждый день. И майонез исключила. Ещё бы добавила овощной салат с брынзой и вместо конфет какой-то фрукт и орешки. Рыбу кушайте хотя бы раз в неделю
-
05.03.21 09:38Плохо питаетесь. Шоколад заменить фруктами, к кажлому приёму мясных блюд добавить овощи. Добавить растительные масла и орехи в рацион. Шоколад есть иногда, и лусше чёрный.
-
05.03.21 07:29 (ответ для: 5y4emigttmwx)если вам так важны витамины и микроэлементы, то можете оставить питание ваше и просто купить витамины и пить отдельно. если хотите рацион изменить и сделать более сбалансированным и чтобы принсил пользу , то изучите список полезных продуктов. кберите столько сладкого из рациона, майонез,зачем его есть каждый день вообще, а темболее по не сколько раз. и хлеба много вы едите. обычно кто так питается имеет проблемы с весом ну или вы принадлежите к типу все ем и не толстею. но с таким питанием, можно забыть о подтянутой коже, здоровых волосах и коже. просто вы еще молодая и организм функционирует бесперебойно, но к сожалению с возрастом все недостатки питания сказываются у девушек на лице и на фигуре. поэтому не злоупотребляйте пока молодая
-
05.03.21 07:27 (ответ для: Весна7)
спасибо :)))ЛюбовьСказка писал(а): Вместо майонеза оливковое или растительное масло оч полезное и витамины есть -
05.03.21 07:26 (ответ для: Z_Wroblewska)
меня как раз и беспокоят витамины и микроэлементыZ_Wroblewska писал(а): Нормально с точки зрения питательности, но как-то уныло и витаминов мало -
05.03.21 07:25 (ответ для: 5y4emigttmwx)
витамины из аптеки) если есть потребность5y4emigttmwx писал(а): а как тогда ??
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- какой это тип фигуры?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |