Как вы поднимаете энергетический тонус своего организма? как себя взбодрить? безумно хочется спать, сил нет
Всем здравствуйте. Подскажите, какими способами вы поднимаете энергетический тонус своего организма? Сталкивались ли вы с проблемой постоянной сонливости, даже если спите 8 часов? Есть ли у кого-нибудь реальные примеры, способы, как можно себя взбодрить? Ну, или, может, здесь есть врачи, которые могут объяснить моё состояние,и что с этим делать.А то утром встаю на работу, иногда даже пью кофе, но часам к 2-3 дня безумно хочется спать, сил нет, хотя сплю
ночью по 8 часов. Апатия какая-то, настроения нет, энергии нет, а то раздражение и печаль.
автор: *Jumangy*, 07.05.21 13:15
просмотры: +4502, комментарии: +17
все темы | главная |
-
07.05.21 15:11Щитовидка, витамин д, адаптогены, убрать стресс высыпаться , убирать низкое давление если оно есть
-
07.05.21 14:37Занимаюсь с е к с о м больше, чем обычно (это не шутка и не насмешка)
-
07.05.21 14:17 (ответ для: *Jumangy*)Кстати, в прошлом году в связи с пандемией начала ходить на работу пешком. Это 6-7км туда-обратно Я выше писала, что город это фу, ноооо.. в общем, и в нем можно трениться в какой-то степени, - особенно если через парк, по зелёным улицам и тэ пэ. Год проходила, результат считаю есть - выносливость, бодрость, закалка (в любую погоду же) - не болела вообще в том году ни разу, не простужалась, ничего. Так что и так можно, в принципе...
-
07.05.21 14:12 (ответ для: *Jumangy*)
Есть два таких продукта пчеловодства, один - маточное молочко, другой, более специфический - ПЖВМ, можете почитать. Вот они реально работают на тонус, в отличие от многого другого рекомендуемого (или рекламируемого). Прочувствовала на себе. Прошлой осенью с курсом настойки ПЖВМ носилась как заводная, никакого упадка сил в самое темное время года. Единственное, достать в натуральном виде сложно, особенно маточное молочко, это непосредственно у пчеловодов надо.Занятия дома, ну, не знаю... это либо мышцы подкачать, либо профилактика остеохондроза, либо лечебная какая-то гимнастика. Это не нагрузка, ну то есть не та нагрузка, что тонус делает. И, вы уверены, что у вас нет проблем со здоровьем? Утомляемость бывает от щитовидки, от паразитов, от анемии, ещё от чего-то. Бывает, что сначала надо разобраться с конкретной проблемой, а потом уж бегать :)).*Jumangy* писал(а): Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию? -
07.05.21 14:10Правильно здесь написали : помогает реально свежий воздух. Бег утром =заряд бодрости на весь день
-
07.05.21 14:06В такой момент, я всегда выхожу на пол часа на улицу, и тупо иду по улице в одном направлении, затем в обратном.
В общем, выходите насильно на свежий воздух. -
07.05.21 14:04Может вам не хватает спорта в жизни?
Многих он бодрит. -
07.05.21 13:50Родите ребёнка сразу энергия будет бить ключом
-
07.05.21 13:48Я и более 8 часов сплю, всё равно уставшая и разбитая весь день. Сейчас начала по утрам лимфодренажную гимнастику делать, на лайте, минут 5-7. Посмотрите в инете. Бодрит получше чем кофе. Умом понимаю что регулярный спорт поможет, но по утрам я лучше умру, чем встану на пробежку.
-
07.05.21 13:44 (ответ для: Z_Wroblewska)Спасибо за хорошие грамотные советы, звучит убедительно. А если не бегать, а дома пока начать заниматься понемногу? Поможет ли? И чем или как именно можно начать заниматься дома, чтобы повысить энергию?
-
07.05.21 13:39Пока никак. У меня после короны давление хреначит уже месяц я уже просто устала от него. Надеюсь, сегодня врач мне хоть что то дельное скажет. Ибо я уже не вывожу постоянную слабость и плохое самочувствие
-
07.05.21 13:37 (ответ для: *Jumangy*)
Оно не сразу начинает работать. Нужен некоторый тренинг и уровень нагрузки, при котором начинают вырабатываться эндорфины и всякий прочий природный допинг Это образ жизни. Втянетесь - заработает. Только в городе - вряд ли, разве что город на берегу океана или в горах; но все равно, - город отбирает энергию. А природа - даёт. Кроме того, сначала надо исключить фактор каких-то нарушений. Может, у вас тупо авитаминоз после зимы. Или ещё что. Если пониженное давление, кстати - то это тоже можно и даже нужно набегать его повышение. Динамические нагрузки много что нормализуют в организме. Я когда-то тоже не верила в это, когда мне папа говорил, что бегать надо, бегать, двигаться! Я говорила - так у меня ж энергии на это нет! Вот оттого и нет, что город, офис, кофе, малоподвижный симбиоз с компом. Теперь поняла, что он совершенно прав, беру энергию от физической активности. Как-то м*Jumangy* писал(а): И как себя взбодрить, если иду я,например, по городу гуляю и хочу спать? Я после таких прогулок и вылазок на природу будто ещё более усталая, будто сели батарейки, могу почти сразу спать лечь, потому что глаза закрываются, сил нет
так
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как вам фото?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- считаете эту девушку красивой?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- какие операции делала анна асти?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |