Утро: яичница с помидором/омлет/ редко бутерброды или каша, блины. Бутеры с творожным или обычным сыром.
Обед: по-разному, чаще всего куриное что-то (люблю курицу) или рыба; гарниры все подряд: и греча, и макароны, и картошка, и тд. + салат овощной.
Ужин: то же, что указано в обеде (отличается от обеда, конечно).
Куда-нибудь ещё сладенькое можно написать.
Я считаю калории.
Стройные девушки или же стремящиеся, напишите свой примерный рацион за день. завтрак, обед, ужин
Стройные девушки (или же стремящиеся:))), напишите свой примерный рацион за день. По типу завтрак-обед-ужин (и перекус, если есть).
автор: ikigai, 17.06.21 19:42
просмотры: +8710, комментарии: +56
все темы | главная |
-
17.06.21 20:06
-
17.06.21 19:55Только я ещё ежедневно по вечерам занимаюсь в спорт-зале
-
17.06.21 19:54 (ответ для: ikigai)ikigai писал(а): А какие у вас рост вес, если не секрет? Рацион мега правильный. Вы молодец
Перекус-сухофрукты (финики или чернослив) -
17.06.21 19:53 (ответ для: ikigai)ikigai писал(а): А какие у вас рост вес, если не секрет? Рацион мега правильный. Вы молодец
Рост 177, вес 61 -
17.06.21 19:49 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): На завтрак цз овсянка, на обед говядина/телятина/индейка с гречкой/рисом/булгуром/киноа, на ужин котлеты/рыба/шницель и салат. 2 перекуса - хлебцы с сыром или семгой, орехи и сухофрукты.
Так держать) класс) -
17.06.21 19:48 (ответ для: Vitaminka2021)Vitaminka2021 писал(а): На завтрак: овсянка на воде и кофе. Обед: гречка. На ужин отварная куриная грудка или цветная капуста
А какие у вас рост вес, если не секрет? Рацион мега правильный. Вы молодец -
17.06.21 19:48На завтрак цз овсянка, на обед говядина/телятина/индейка с гречкой/рисом/булгуром/киноа, на ужин котлеты/рыба/шницель и салат. 2 перекуса - хлебцы с сыром или семгой, орехи и сухофрукты.
-
17.06.21 19:46На завтрак: овсянка на воде и кофе. Обед: гречка. На ужин отварная куриная грудка или цветная капуста
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- вы бы так оделись в офис?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как относитесь к таким рукам?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- нравится или нет?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |