Проходная ванночка с морской солью, минимум 30 минут,добавлять лед, когда вода будет не такой прохладной . Если отекли и выше, то обливать и выше. Потом дать ногам высохнуть естественным путем или же слегка промокнуть мягким полотенцем. Далее нанести крем или мазь с охлаждающии эффектом, ни в коем случае не растирать и усердно не втирать.
Я веду активный образ жизни и у меня бывает вечером оттекают ноги , я всегда так делаю в таких случаях и на утро все тип-топ.
Это ещё и сосуды укрепляет , помню заметила у себя чуть сеточки, спустя около полугода таких ванночек все прошло бесследно.
Летом я таких ванночек не делаю , просто достаточно на море сходить, живу в 10 мин от него. Так что морская соль творит чудеса