за сколько времени можно слепить фигуру как у неё?
Фигуру как у усмановой за сколько времени можно слепить?
Если вес в норме , имт 23
автор: zwoucnz6sbfe, 30.07.21 23:06
просмотры: +10398, комментарии: +12
все темы | главная |
-
31.07.21 09:54Не понимаю красоты подобного рода фигуры-но думаю можно все-у неё же получилось.
-
31.07.21 09:28У меня на результат с более подтянутой попой ушел минимум год тренировок с тренером.. по 3-4 раза в неделю. А попа как у Усмановой это минимум года 2 интенсива(стабильно 3-4 тренировки в неделю).. Ну и конечно же питание где есть куча белка.. Причем первое время не важно контролировать сильно углеводы. Тут очень важно много белка кушать, чтоб было из чего мышцы растить.. А засушить себя потом можно..
Про питание меня тренер всегда ругал.. так как я много работала и были перекусы.. Плюс частые недосыпы от работы.. что очень влияет на рост мышц -
31.07.21 07:28От вашей текущей формы зависит. За 1 год можно, если регулярно заниматься и важно питание контролировать. Без тренера тяжело так.
-
31.07.21 06:38 (ответ для: Аля91)
это Катя УсмановаАля91 писал(а): А кто это? -
30.07.21 23:511-1.5 года постоянных тренировок + тип телосложения. Не всем дано прокачивать мышцы + у всех разное строение скелета и зон накопления жира
-
30.07.21 23:48 (ответ для: BWL)Тут нет фигуры как у мужика. Бликов наложили. На втором фото это очевидно
-
30.07.21 23:48Тут очень много фш. Надо смотреть исходник. Если исходник неплохой то года за полтора тренировок и питания подходящего можно
-
30.07.21 23:34Может совсем не получится.
Нужно жить этим и питаться и режим только для этого. -
30.07.21 23:30 (ответ для: Аля91)
я гуглилаАля91 писал(а): А кто это? -
30.07.21 23:30Это образ жизни
-
30.07.21 23:09А кто это?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- нравится или нет?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как влюбить в себя мужчину?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- это красивая мужская фигура?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |