Аля91 писал(а): Ну анорексия формируется из за ложного восприятия себя. Даже тут на форуме многие очень стройные девочки выискивают недостатки своей фигуры, хотя по виду весят не более 55. Вот тут и начинаются различные ПП, а затем а анорексия приходит.

5y4emigttmwx писал(а): ну я не за крайности..все же анорексия не формируется на фоне пп как раз, а иногда от простого незнания как организавать питание.

Аля91 писал(а): Нет, ну понятно что ПП не приводит к анорекии. Но как показывает практика, те кто серьезно помешан на ПП попадают куда то в сторону анорексии или булимии. Просто сам факт того что человек помешан на ПП уже говорит о его психическом нездоровье. Но это мое мнение.

briony писал(а): Ну вот и стоит фокус внимания делать на создание для себя условий, когда такая еда в доступе, есть ее досыта и не допускать сильного чувства голода между приемами пищи. В таком случае все десерты или чипсы или бургеры будут как гастрономическое удовольствие в небольшом количестве. И не надо никаких запретов или ограничений или навешивания ярлыков типа мусора на продукты. Вся еда хороша и полезна, какая-то полезна для питания тела, какая-то для гастрономического удовольствия, какая-то имеет культурную и социальную роль типа попкорна в кино или мороженного в парке с друзьями. Если человек есть досыта и вкусно сбалансированную питательную еду, а в довесок еще обжирается поверх всем что плохо лежит, то это уже РПП. Если РПП нет и питание хорошо налажено, то каждый продукт займет свое место и будет съеден с пользой для души и тела. Это же так очевидно, что если фокус внимания на запретах, если человек любит макдак, но повесил на него ярлык мусор и нельзя, то он постоянно будет срываться, как только какая-то жизненная ситуация выбьет его из равновесия. Именно поэтому и статистика такая, что люди живущие с ограничениями и запретами на какие-то группы продуктов сначала прекрасно справляются, худеют и улучшают самочувствие, но через 2 года 95 имеют ситуацию еще хуже чем до начала ограничений. А лучше всего дела у тех, кто сделал фокус внимания не на запретах, а на организации доступа к вкусной, сбалансированной и разнообразной еде и обязательно включил в рацион все что радует, просто теперь эта часть рациона не захватывает собой всю тарелку, а остается дополнением, вишенкой на торте. У таких людей стабильный вес и хорошее самочувствие.

5y4emigttmwx писал(а): неее ну это борщ конечно

Аля91 писал(а): А правильной едой они называют исключительно огурчики и помидорчики, что приводит к анорексии.

briony писал(а): РПП должен диагностировать специалист. Деление еды на чистую и мусорную часто является началом РПП, люди начинают тревожиться, если не могут съесть правильную еду, это может даже влиять на социальную жизнь. Если вас все устраивает, никакая еда не вызывает тревоги, нет никаких срывов и вины после них, вы питаетесь полноценно и в радость, то значит вам повезло оказаться в числе того небольшого количества людей, у которых диетическое мышление не вызвало никаких проблем. Поздравляю. Это опять же никак не отменяет статистики о том, что диетическое мышление вызывает проблемы у большинства людей.