Казень писал(а): Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови. |
как правильно составить меню? тренер сказал есть 3 раза в день, а не 5. я так буду голодной.
Добрый вечер, девочки как составить меню подскажите пожалуйста, пошла в спорт зал, хочу привести себя в форму да и врач разрешил после травмы, тренер меню не составил, но сказал сладкого не есть и не есть там где есть мука + макароны нельзя, я вот сижу и думаю, а что мне можно, что взять на перекус, сказал есть 3 раза в день, а не пять... Я так буду голодной...
Я много не ем, но ем все, а тут в голове ничего не приходит, как что правильно составить...
автор: Фея мечты, 17.01.22 21:39
просмотры: +6527, комментарии: +21
все темы | главная |
-
19.01.22 16:27 (ответ для: Казень)
ну здоровому человеку думаю не стоит об этом беспокоиться) -
19.01.22 14:23 (ответ для: БесконечноеВремя)Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови.
-
19.01.22 11:17 (ответ для: Казень)
а почему на голодный желудок то фрукты нельзя? Объясните пожалуйста, мне непонятно(Казень писал(а): Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно. -
18.01.22 19:38 (ответ для: Фея мечты)
А надо слушать все что говорят непрофессионалы? Может тогда с диетологом в спортзал ходить, раз неважна специализация?Фея мечты писал(а): чаще всего тренер подсказывает питание -
18.01.22 16:54 (ответ для: briony)
чаще всего тренер подсказывает питаниеbriony писал(а): То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться. -
18.01.22 16:50То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться.
-
18.01.22 11:41Я бы не сильно доверяла тренерам в плане меню. У них обычно чисто базовые знания из интернета, и то они оставляют желать лучшего. Уж лучше пойти к диетологу, чтобы тот действительно составил грамотное меню, и он вам все распишет как надо.
-
18.01.22 09:52 (ответ для: Castle Rock)Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно.
-
18.01.22 06:23 (ответ для: Castle Rock)
а кто все эти нюансы проверял? Никто . значит это всё только чьёто мнение и не более.Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много. -
18.01.22 06:21 (ответ для: Castle Rock)
а я яблоки могу только утром и только на голодный желудок, а если вечером то будет брожение, живот раздует и будет болеть, тоже самое и с огурцами. Вот и получается что общие советы не всем подходят.Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много. -
18.01.22 06:03Бред это все, считайте калории и будет вам счастье, а иначе срывы обеспечены
-
18.01.22 04:35Эммм... на свете ОЧЕНЬ много еды, которая не мучная и не сладкая
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто из них красивее?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как вам этот образ на весну?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |