Казень писал(а): Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови. |
как правильно составить меню? тренер сказал есть 3 раза в день, а не 5. я так буду голодной.
Добрый вечер, девочки как составить меню подскажите пожалуйста, пошла в спорт зал, хочу привести себя в форму да и врач разрешил после травмы, тренер меню не составил, но сказал сладкого не есть и не есть там где есть мука + макароны нельзя, я вот сижу и думаю, а что мне можно, что взять на перекус, сказал есть 3 раза в день, а не пять... Я так буду голодной...
Я много не ем, но ем все, а тут в голове ничего не приходит, как что правильно составить...
автор: Фея мечты, 17.01.22 21:39
просмотры: +6524, комментарии: +21
все темы | главная |
-
19.01.22 16:27 (ответ для: Казень)
ну здоровому человеку думаю не стоит об этом беспокоиться) -
19.01.22 14:23 (ответ для: БесконечноеВремя)Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови.
-
19.01.22 11:17 (ответ для: Казень)
а почему на голодный желудок то фрукты нельзя? Объясните пожалуйста, мне непонятно(Казень писал(а): Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно. -
18.01.22 19:38 (ответ для: Фея мечты)
А надо слушать все что говорят непрофессионалы? Может тогда с диетологом в спортзал ходить, раз неважна специализация?Фея мечты писал(а): чаще всего тренер подсказывает питание -
18.01.22 16:54 (ответ для: briony)
чаще всего тренер подсказывает питаниеbriony писал(а): То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться. -
18.01.22 16:50То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться.
-
18.01.22 11:41Я бы не сильно доверяла тренерам в плане меню. У них обычно чисто базовые знания из интернета, и то они оставляют желать лучшего. Уж лучше пойти к диетологу, чтобы тот действительно составил грамотное меню, и он вам все распишет как надо.
-
18.01.22 09:52 (ответ для: Castle Rock)Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно.
-
18.01.22 06:23 (ответ для: Castle Rock)
а кто все эти нюансы проверял? Никто . значит это всё только чьёто мнение и не более.Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много. -
18.01.22 06:21 (ответ для: Castle Rock)
а я яблоки могу только утром и только на голодный желудок, а если вечером то будет брожение, живот раздует и будет болеть, тоже самое и с огурцами. Вот и получается что общие советы не всем подходят.Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много. -
18.01.22 06:03Бред это все, считайте калории и будет вам счастье, а иначе срывы обеспечены
-
18.01.22 04:35Эммм... на свете ОЧЕНЬ много еды, которая не мучная и не сладкая
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вам нравится её внешность?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |