5y4emigttmwx писал(а): Мне кажется можно оставить спокойно гречку, овсянку, бурый рис...бобовые |
Худею с большого веса, трёхзначная цифра. убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Убрать крупы?
Всем привет. Худею с большого веса, трёхзначная цифра.
Как думаете может убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Кто как худел с большого веса?
автор: y9ecuiwx5b0r, 20.01.22 06:34
просмотры: +5887, комментарии: +23
все темы | главная |
-
21.01.22 14:36 (ответ для: 5y4emigttmwx)
с какой стати мне минусят этот коммент , совет очень адекватный ибо худеть надо не на голодовке, крупы это полезная и питательная еда, они нужны в меню... на них можно спокойно сбрасывать вес если их компоновать с постным белком , овощами, растительным маслом -
21.01.22 11:55 (ответ для: y9ecuiwx5b0r)давай вместе худеть, меня от трехзначной цифры всего один килограмм отделяет..
-
21.01.22 11:50 (ответ для: Казень)
педали тоже не надо, колени и так разбитые с таким весомКазень писал(а): Уберите, но имейте в виду как вернёте вес начнёт сразу возвращаться, худеть надо с умом,углеводы обязательно нужныгречка,перловка,бурый рис,100 гр утром,100 в обед,нужен спорт,очень много,будете не есть и дальше сидеть на диване особо ничего не изменится,с учётом веса вам надо с кардио начинать-ходить,крутить педали,ничего другого пока нельзя т.к. на сердце нагрузка. -
20.01.22 12:54Есть часто маленькими порциями.
-
20.01.22 12:20 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Да, еще и пиво по выходным! -
20.01.22 12:18 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Смешного ничего.
Я вес 53-55 кг держу с 2011 года, на минуточку.
Притом, ем ВСЕ, но считаю калории.
Если набираю после праздников, срезаю калоийность, но опять же, ем ВСЕ!
И сладкое в том числе.
Но не на одном шоколаде сижу.
И про БЖУ и ПП не понаслышке знаю, и силовыми персональными занимаюсь 2 раза в неделю+бассейн.
А автору сейчас насоветуют грудку отварную, и максимум хватит ее на неделю, после чего начнется ЖОР!
Так, что лучше дать организму, что он хочет, но в маленьких количествах, чем запихивать в себя отварную рыбу и рыдать от жалости к себе! -
20.01.22 12:06 (ответ для: акси556)
Удачного похудения!акси556 писал(а): Я сейчас тоже худею после праздников, так вот мой завтрак:кофе с молоком и с сахаром и конфета баунти -
20.01.22 11:24Углеводы сложные, крупы, нужны,они учавствуют в усвоении белка.
Нужно сбалансированно по бжу есть, что бы худеть. -
20.01.22 11:08Ни в коем случае сложные углеводы не убирайте, питайтесь разнообразно, иначе срывов не избежать. А вообще, ешьте все, но немного, порцию без добавки, или не доедайте. Я так делаю
-
20.01.22 10:15С очень большого веса вы и с крупами неплохо скиньте при физической активности и умеренных порциях.
-
20.01.22 09:35Уберите лучше то, что имеет высокий гликемический индекс и вызывает выброс инсулина. А сложные углеводы как раз оставьте, это ваша энергия. Поменьше сахара в первую очередь. Кофе с сахаром и баунти это полный капец, а не совет
-
20.01.22 08:41Не стоит крупы убирать. Смотрю канал-Хочу.Могу.Делаю. Она утро начинает с каши-и это правильно.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |