5y4emigttmwx писал(а): Мне кажется можно оставить спокойно гречку, овсянку, бурый рис...бобовые |
Худею с большого веса, трёхзначная цифра. убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Убрать крупы?
Всем привет. Худею с большого веса, трёхзначная цифра.
Как думаете может убрать крупы до тех пор пока не будет двухзначная цифра?
Кто как худел с большого веса?
автор: y9ecuiwx5b0r, 20.01.22 06:34
просмотры: +5893, комментарии: +23
все темы | главная |
-
21.01.22 14:36 (ответ для: 5y4emigttmwx)
с какой стати мне минусят этот коммент , совет очень адекватный ибо худеть надо не на голодовке, крупы это полезная и питательная еда, они нужны в меню... на них можно спокойно сбрасывать вес если их компоновать с постным белком , овощами, растительным маслом -
21.01.22 11:55 (ответ для: y9ecuiwx5b0r)давай вместе худеть, меня от трехзначной цифры всего один килограмм отделяет..
-
21.01.22 11:50 (ответ для: Казень)
педали тоже не надо, колени и так разбитые с таким весомКазень писал(а): Уберите, но имейте в виду как вернёте вес начнёт сразу возвращаться, худеть надо с умом,углеводы обязательно нужныгречка,перловка,бурый рис,100 гр утром,100 в обед,нужен спорт,очень много,будете не есть и дальше сидеть на диване особо ничего не изменится,с учётом веса вам надо с кардио начинать-ходить,крутить педали,ничего другого пока нельзя т.к. на сердце нагрузка. -
20.01.22 12:54Есть часто маленькими порциями.
-
20.01.22 12:20 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Да, еще и пиво по выходным! -
20.01.22 12:18 (ответ для: Лара Миллер)Лара Миллер писал(а): Удачного похудения!
Смешного ничего.
Я вес 53-55 кг держу с 2011 года, на минуточку.
Притом, ем ВСЕ, но считаю калории.
Если набираю после праздников, срезаю калоийность, но опять же, ем ВСЕ!
И сладкое в том числе.
Но не на одном шоколаде сижу.
И про БЖУ и ПП не понаслышке знаю, и силовыми персональными занимаюсь 2 раза в неделю+бассейн.
А автору сейчас насоветуют грудку отварную, и максимум хватит ее на неделю, после чего начнется ЖОР!
Так, что лучше дать организму, что он хочет, но в маленьких количествах, чем запихивать в себя отварную рыбу и рыдать от жалости к себе! -
20.01.22 12:06 (ответ для: акси556)
Удачного похудения!акси556 писал(а): Я сейчас тоже худею после праздников, так вот мой завтрак:кофе с молоком и с сахаром и конфета баунти -
20.01.22 11:24Углеводы сложные, крупы, нужны,они учавствуют в усвоении белка.
Нужно сбалансированно по бжу есть, что бы худеть. -
20.01.22 11:08Ни в коем случае сложные углеводы не убирайте, питайтесь разнообразно, иначе срывов не избежать. А вообще, ешьте все, но немного, порцию без добавки, или не доедайте. Я так делаю
-
20.01.22 10:15С очень большого веса вы и с крупами неплохо скиньте при физической активности и умеренных порциях.
-
20.01.22 09:35Уберите лучше то, что имеет высокий гликемический индекс и вызывает выброс инсулина. А сложные углеводы как раз оставьте, это ваша энергия. Поменьше сахара в первую очередь. Кофе с сахаром и баунти это полный капец, а не совет
-
20.01.22 08:41Не стоит крупы убирать. Смотрю канал-Хочу.Могу.Делаю. Она утро начинает с каши-и это правильно.
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- лучшее пробуждение»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- какой возраст ей можно дать?»
- фото как вам?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- любите панна котту?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |