Сбился режим! Встаю кое-как с утра и отвожу ребёнка в сад к 10, раньше встать физически не могу.
Всем привет
Такая ситуация, что у меня сбился режим
В итоге засыпаю в 2 ночи в третьем часу
Встаю кое-как с утра и отвожу ребёнка в сад к 10, раньше встать физически не могу. Хотя должна отводить его к 8 утра.
Работаю удаленно. Но дело не в этом
Как мне вернуть мой привычный режим сон в 00.00 подъем в 7 утра?
Что только я не пила и валерьянку, и Новороссит не помогает. Снотворное не пробывала.
автор: g50hrnytydjo, 24.01.22 13:17
просмотры: +6085, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.01.22 23:32 (ответ для: g50hrnytydjo)Как же знакомо))) у меня идентичная ситуация
-
25.01.22 14:08 (ответ для: Антея,,,)Антея,,, писал(а): Частный? Ну тогда получается нет стимула что-либо менять. Хотели бы, тогда перетерпели бы один день без долгого сна.
Нет государственный
Да все уже нормально
Вчера вырубилась
Сегодня к 9 пришли, не вожу на завтрак его
Он не есть завтраки в саду, не любит
Дома завтракает -
25.01.22 13:53 (ответ для: g50hrnytydjo)
Частный? Ну тогда получается нет стимула что-либо менять. Хотели бы, тогда перетерпели бы один день без долгого сна.g50hrnytydjo писал(а): У меня заявление на свободное посещение Они не могут отказать -
24.01.22 20:58 (ответ для: Антея,,,)Антея,,, писал(а): Вот как откажутся принимать ребенка в сад в такое время, так и наладится режим.
У меня заявление на свободное посещение
Они не могут отказать -
24.01.22 20:37Нет мотивации,вам это не нужно значит особо.
Зачем мучаться? Легче вставать когда светло же -
24.01.22 19:40Мелатонин и соблюдать гигиену сна- не есть за 2 часа до сна и убрать тв и телефон, хорошо проветрить комнату, никаких источников света в комнате- лампочек, огоньков от зарядника и пр
-
24.01.22 16:23Вот как откажутся принимать ребенка в сад в такое время, так и наладится режим.
-
24.01.22 13:42 (ответ для: Fоrget_me_Not)Fоrget_me_Not писал(а): Через не могу вставать по будильнику в 7, организм сам перестроится. У нас позже 8.20 вообще ребёнка в сад не примут.
Будильники стоят
Я их с утра отключаю
Я просыпаюсь в 7 не могу встать
И досыпаю ещё
Каждый вечер говорю себя что за волосы себя полу поднимать
Как итог
Ни чего не получается -
24.01.22 13:33Через не могу вставать по будильнику в 7, организм сам перестроится. У нас позже 8.20 вообще ребёнка в сад не примут.
-
24.01.22 13:26Вставать в 7 утра и отводить ребенка -как полагается к 8 утра-к завтраку. Вот тогда все и встанет на свои места.
-
24.01.22 13:24Заставлять себя вставать каждый день в одно и тоже время, например в 7 утра, ложится в постель в 9-10 вечера и стараться заснуть (не сидеть в телефоне, не смотреть телек, не читать). Через какое-то время раннего подъема организм начнёт раньше засыпать.
-
24.01.22 13:23Я тоже иногда засыпаю довольно поздно.
Но школу не пропустишь, веду ребенка к 8 часам,прихожу и 3 часа досыпаю.
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- любите панна котту?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- на работку бизнес-леди»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- узнаете город? места?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |