Чемодан писал(а): А зачем он нужен ? Понтоваться ? |
Почему сразу понтоваться? Есть у меня такая цель, уже давно, хочу осуществить её. И для здоровья полезно, гибкость и растяжка всегда хорошо, а мне это ещё пригодится для спорта.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Вы умеете садиться на шпагат? (Продольный или поперечный) Раньше в детстве почти садилась. Очень хочу научиться и сейчас с нуля пытаюсь растягиваться, чтобы наконец получилось. Пересмотрела кучу разных обучающих видео по растяжке, там всё показывают уже профессионалы, у которых идеальная растяжка. В видео часто заявлено, что для новичков, но многие упражнения новички просто не смогут повторить, особенно, которые как я начинают с нуля. У вас есть какие-то свои способы, которые вам помогают? У меня основная проблема именно в растяжке подколенных мыщц(область ног сзади коленей) Они очень тугие и плохо тянутся, когда их растягиваю, иногда появляется резкая тянущая боль. Может, что-то посоветуете?
все темы | главная |
Чемодан писал(а): А зачем он нужен ? Понтоваться ? |
obhzu29g6rs2 писал(а): Всегда было интересно, зачем люди хотят садится на шпагат? Зачем бегают, качаются, занимаются йогой и т.д. понятно |
Ellebelle писал(а): С тренером для меня сейчас нет возможности заниматься. Растяжку делаю очень медленно, без резких движений. |
JeSuisLAmour писал(а): Посоветую заниматься с тренером, а не самодеятельностью. Ибо это чревато травмами |
|
vip клубы | онлайн +170 |