подсела и теперь не могу остановиться! понимаю, что вредно, да и недёшево! Как перестать пить кофе?
Как перестать каждый день пить кофе в стаканчиках (кофе с собой),подсела на это и теперь не могу остановиться,понимаю что вредно,да и недёшево
автор: vocxwr0f41h7, 30.11.22 11:28
просмотры: +3959, комментарии: +32
все темы | главная |
-
30.11.22 12:44Вот ещё, лишать себя последней радости жизни
-
30.11.22 12:39Купите себе стаканчиков одноразовых и наливайте себе в них дома и на работе .Обманывайте мозг.
-
30.11.22 12:39 (ответ для: HELEN 3003)
Совершенно не важно что считаю я, есть данные исследований. 5 чашек чая у беременной вас так же смутит? Там столько же кофеина.Алена 84 писал(а): Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день? -
30.11.22 12:37 (ответ для: briony)Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 – 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день?
-
30.11.22 12:34 (ответ для: pnihmzncugff)
200 мг кофеина это 2 стакана американо, а капучино или латте и все 3-4. Это единовременная норма. Если 400 мг кофеина в день - это 4-8 чашек в зависимости от крепости. Ну если человеку нужно больше этого количества, то конечно есть повод задуматься.pnihmzncugff писал(а): Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запросто -
30.11.22 12:33Не поняла, почему вредно? Какая разница дома ты себе сама сваришь кофе, или его тебе сварит кто-то другой и подаст в стаканчике?
-
30.11.22 12:32Сколько лет пью кофе, правда не в стаканчиках на вынос. Очень хорошо себя чувствую. Скоро с оказией кофе из Эфиопии пришлют. Ох и оторвусь!!!
-
30.11.22 12:30 (ответ для: briony)
Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запростоbriony писал(а): Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе. -
30.11.22 12:25 (ответ для: pnihmzncugff)
Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе.pnihmzncugff писал(а): Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будет -
30.11.22 12:20 (ответ для: briony)
Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будетbriony писал(а): Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники: Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в сутки исходя из данных BDA, а по данным ВОЗ до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ изжогу, метеоризм. Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки. Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина. Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела максимально 45мг в сутки. То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:13 (ответ для: pnihmzncugff)
Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники:pnihmzncugff писал(а): Так автор нигде не писала что пьет один стакан , а говорит что подсела на него , а может она и пьет по 3-4 стакана в день
Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в
сутки (исходя из данных BDA), а по данным ВОЗ — до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг
кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ (изжогу, метеоризм).
Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки.
Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина.
Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела (максимально 45мг в сутки).
То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо) Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:12Мне тупо денег жалко на кофе навынос, поэтому пью кофе дома и на работе - и там, и там нормальные кофеварки, на работе ещё отдельно капучинатор стоит, разные баночки с карамелями-корицами. Если прям по дороге обязательно Вам хлебать, то девочки правильно советуют носить термос с собой, можно небольшой, выбор термокружек для таких целей достаточно велик.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |