подсела и теперь не могу остановиться! понимаю, что вредно, да и недёшево! Как перестать пить кофе?
Как перестать каждый день пить кофе в стаканчиках (кофе с собой),подсела на это и теперь не могу остановиться,понимаю что вредно,да и недёшево
автор: vocxwr0f41h7, 30.11.22 11:28
просмотры: +3955, комментарии: +32
все темы | главная |
-
30.11.22 12:44Вот ещё, лишать себя последней радости жизни
-
30.11.22 12:39Купите себе стаканчиков одноразовых и наливайте себе в них дома и на работе .Обманывайте мозг.
-
30.11.22 12:39 (ответ для: HELEN 3003)
Совершенно не важно что считаю я, есть данные исследований. 5 чашек чая у беременной вас так же смутит? Там столько же кофеина.Алена 84 писал(а): Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день? -
30.11.22 12:37 (ответ для: briony)Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 – 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день?
-
30.11.22 12:34 (ответ для: pnihmzncugff)
200 мг кофеина это 2 стакана американо, а капучино или латте и все 3-4. Это единовременная норма. Если 400 мг кофеина в день - это 4-8 чашек в зависимости от крепости. Ну если человеку нужно больше этого количества, то конечно есть повод задуматься.pnihmzncugff писал(а): Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запросто -
30.11.22 12:33Не поняла, почему вредно? Какая разница дома ты себе сама сваришь кофе, или его тебе сварит кто-то другой и подаст в стаканчике?
-
30.11.22 12:32Сколько лет пью кофе, правда не в стаканчиках на вынос. Очень хорошо себя чувствую. Скоро с оказией кофе из Эфиопии пришлют. Ох и оторвусь!!!
-
30.11.22 12:30 (ответ для: briony)
Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запростоbriony писал(а): Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе. -
30.11.22 12:25 (ответ для: pnihmzncugff)
Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе.pnihmzncugff писал(а): Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будет -
30.11.22 12:20 (ответ для: briony)
Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будетbriony писал(а): Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники: Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в сутки исходя из данных BDA, а по данным ВОЗ до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ изжогу, метеоризм. Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки. Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина. Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела максимально 45мг в сутки. То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:13 (ответ для: pnihmzncugff)
Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники:pnihmzncugff писал(а): Так автор нигде не писала что пьет один стакан , а говорит что подсела на него , а может она и пьет по 3-4 стакана в день
Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в
сутки (исходя из данных BDA), а по данным ВОЗ — до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг
кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ (изжогу, метеоризм).
Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки.
Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина.
Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела (максимально 45мг в сутки).
То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо) Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:12Мне тупо денег жалко на кофе навынос, поэтому пью кофе дома и на работе - и там, и там нормальные кофеварки, на работе ещё отдельно капучинатор стоит, разные баночки с карамелями-корицами. Если прям по дороге обязательно Вам хлебать, то девочки правильно советуют носить термос с собой, можно небольшой, выбор термокружек для таких целей достаточно велик.
- как вам аутфит?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- подборочка фото в соцсети!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как вам фоточка?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |