как вы справляетесь с тревогой? Меня трясёт, начинаю нести чепуху невнятную! когда выходила отвечать, был тремор ноги
Тревожные люди, как вы справляетесь с тревогой? Я быстро теряюсь будь это экзамен/собеседование или даже свидание.Меня начинает трясти,начинаю нести какую-то чепуху невнятную и тормозить, и очень сильно от этого страдаю.
Так было со школы..Помню в универе,когда выходила отвечать у меня был тремор правой ноги.
С этим можно ли вообще справиться??
автор: горный цветочек, 08.06.23 19:01
просмотры: +2359, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.06.23 20:41просто я знаю, что бывают АД противотревожные...
-
08.06.23 20:40 (ответ для: горный цветочек)
ясно все((( я думала таблетки снижают тревогу((горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 20:32 (ответ для: Ланком)Ланком писал(а): Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
я про тревогу на экзамене/собеседовании и.т п
у меня тремор и язык заплетается,мысли теряются.И в результатех все экзамены/собеседования провдаливаю -
08.06.23 20:26 (ответ для: горный цветочек)горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают..
У меня нейролептик хорошо тревогу устраняет. Вам его врачи не предлагали? -
08.06.23 20:25Я у меня ноги дрожали, когда Дракоша на работу к нам приезжал, но не всегда.
А вообще, у меня тревога бывает даже несмотря на то, что принимаю препараты. Если сильно начинает Колбасит, просто пью таблетку, а если умеренно, справляюсь усилием воли, занимаюсь делами, смотрю фильм или видео на Ютубе. -
08.06.23 20:19Говорю себе, что надо, пересиливаю себя. Что тут ещё сделаешь?
-
08.06.23 20:18 (ответ для: горный цветочек)
Конечно можно, онлайн по эффективности не уступает.горный цветочек писал(а): да слышала про этот метод но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 20:12Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
-
08.06.23 19:41 (ответ для: briony)briony писал(а): Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.
да слышала про этот метод
но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод
но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 19:17 (ответ для: горный цветочек)
Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.горный цветочек писал(а): с одной транзактный анализ,а с другой гештальт. -
08.06.23 19:16 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): а вы же пьете какие-то таблетки или ошибаюсь? они не помогают?
антидепрессанты и нормотики пью, нет
нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 19:13 (ответ для: briony)briony писал(а): Какой вид терапии был с этими психологами?
с одной транзактный анализ,а
с другой гештальт.
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам оформление ленты?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- считаете её красивой?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- с каким окрашиванием лучше?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |