как вы справляетесь с тревогой? Меня трясёт, начинаю нести чепуху невнятную! когда выходила отвечать, был тремор ноги
Тревожные люди, как вы справляетесь с тревогой? Я быстро теряюсь будь это экзамен/собеседование или даже свидание.Меня начинает трясти,начинаю нести какую-то чепуху невнятную и тормозить, и очень сильно от этого страдаю.
Так было со школы..Помню в универе,когда выходила отвечать у меня был тремор правой ноги.
С этим можно ли вообще справиться??
автор: горный цветочек, 08.06.23 19:01
просмотры: +2363, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.06.23 20:41просто я знаю, что бывают АД противотревожные...
-
08.06.23 20:40 (ответ для: горный цветочек)
ясно все((( я думала таблетки снижают тревогу((горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 20:32 (ответ для: Ланком)Ланком писал(а): Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
я про тревогу на экзамене/собеседовании и.т п
у меня тремор и язык заплетается,мысли теряются.И в результатех все экзамены/собеседования провдаливаю -
08.06.23 20:26 (ответ для: горный цветочек)горный цветочек писал(а): антидепрессанты и нормотики пью, нет нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают..
У меня нейролептик хорошо тревогу устраняет. Вам его врачи не предлагали? -
08.06.23 20:25Я у меня ноги дрожали, когда Дракоша на работу к нам приезжал, но не всегда.
А вообще, у меня тревога бывает даже несмотря на то, что принимаю препараты. Если сильно начинает Колбасит, просто пью таблетку, а если умеренно, справляюсь усилием воли, занимаюсь делами, смотрю фильм или видео на Ютубе. -
08.06.23 20:19Говорю себе, что надо, пересиливаю себя. Что тут ещё сделаешь?
-
08.06.23 20:18 (ответ для: горный цветочек)
Конечно можно, онлайн по эффективности не уступает.горный цветочек писал(а): да слышала про этот метод но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 20:12Занимаюсь делами. Когда человек занят, то он переключает внимание с объекта тревоги на свои дела. Иной раз иду в спортзал. Всегда говорю, что спорт так выматывает, что нет сил на эмоции.
-
08.06.23 19:41 (ответ для: briony)briony писал(а): Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.
да слышала про этот метод
но к сожалению у нас мало хороших специалистов которые практикуют этот метод
но,навнрное, онлайн можно с российскими психологами попробовать -
08.06.23 19:17 (ответ для: горный цветочек)
Это не эффективно в работе с тревожностью. Основной и доказанный в своей эффективности метод это КПТ.горный цветочек писал(а): с одной транзактный анализ,а с другой гештальт. -
08.06.23 19:16 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): а вы же пьете какие-то таблетки или ошибаюсь? они не помогают?
антидепрессанты и нормотики пью, нет
нет особо не помогают..Они помогают не влезать мне обратно в депрессию и силы хоть какую-то дают,благодаря чему я могу выполнить повседневные дела,учиться/работать и.т.п.А тревогу они не убирают.. -
08.06.23 19:13 (ответ для: briony)briony писал(а): Какой вид терапии был с этими психологами?
с одной транзактный анализ,а
с другой гештальт.
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- нравится или нет?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вам этот образ на весну?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |