______________________________
Better be born lucky than rich!©
вес 79.9 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
И так я долго к этому шла, сидела на диете и занималась спортом. Многи меня спрашивают что я ела, чем занималась. Мо дневной рацион выглядел приблизительно так: Завтрак - вареное яйцо, 1 яблоко, грождь черного винограда. 2 завтрак - полпачки обезжиреного творога Обед - полдорады или половина куриной грудки, запеченой в фольге. Полудн - полпачки творога. Ужин - половина грудки с помидором. П капучино, зеленый чай. Тренировки у меня 5-6 раз в неделю. 2 раза в неделю хожу на шейпинг. Самый мой мощный инструмент для похудения. Зан по полтора часа. В остальные дни недели просто бегаю на орбитреке. К девчонки, кто живет в Киеве, советую всем мой шейпинг. Он находится в институте физ-ры возле метро Олимпийская. Стоимость 180 грн в месяц, 2 раза в неделю по полтора часа, понедельник и четверг с 18-30 до 20-00. Первое занятие бесплатное. Вот телефон для контактов и вопросов | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 79.9 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 50 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +750 |