вес 59.6 кг съела 53 к сожгла 188 к баллы 172 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Что-то прям жор напал. Сначала более или менее правильной едой, но потом сходила за мороженым. Сегодня почти весь день ела и спала. Хочу на выходных не пить кофе, а то уж очень крепкий пью в рабочие дни и несколько раз в день, при этом эффекта особо не чувствую, только что в сон не клонит. А так и раньше было, что, если кофе не выпью, засыпаю после завтрака. Вечером позанималась аэробикой, на силовые так себя и не сподвигла днём, хоть надо бы в первую очередь их. Расстрой кишечника из-за месячных, так что слабительное посчитала излишним пить. Месячные в итоге на 3 недели задержались, но, выходит, что процент жира достаточен, просто в еде жиров надо хотя бы 40-50 г употреблять. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
у меня при кд тоже дикий жор начинается при чем больше на вредности всякие тянет и на сладкое :)
-
-
Привет, может стоит добавить жиры и немного калорийность увеличить? Ты принимаешь какие-то добавки?
вес 71.6 кг баллы 0 70 80
-
ответ для: isle
Да, у тебя мало калорий былоisle писал(а): Просто в ту калорийность, на которой я худела, нормальное количество жиров не влезало.вес 94.8 кг съела 1027 к сожгла 696 к баллы 4642 90 100
-
С Рождеством Христовым!
Радости и счастья!
Крепкого здоровья,
Не встречать ненастья.
Пусть везёт вам очень,
Пусть идут дела,
Пусть всегда вам светит
Яркая звезда.
вес 94.8 кг съела 1027 к сожгла 696 к баллы 4642 90 100
-
-
Привет. Получается тебе надо следить за БЖУ строже.
вес 94.8 кг съела 1027 к сожгла 696 к баллы 4642 90 100
Последние дневники за: март 2024 г.
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- очень красивый профиль и нос?»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- какое кольцо красивее?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- что у вас сегодня на обед?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- размер такой. это очень мало?»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +870 |