|
||||||
| ||||||
Легкий способ похудеть: основные правила Как видите, система питания все же предоставляет нам выбор и не заставляет отказываться от привычной (суррогатной) пищи совсем. Но эффект от такого питания вряд ли будет заметным, если не соблюдать основных правил. Прав первое. Никогда не переедайте. Старайтесь накладывать на тарелку не слишком много пищи и есть медленно, хорошо ее пережевывая. Тогда мозг успеет вовремя дать вам сигнал, о том, что вы уже насытились. второе. Не перекусывайте. Между основными приемами пищи нет никакой необходимости есть что-то еще, считает Аллен Карр. Если вас мучает чувство голода через 2 часа после сытного правильного обеда, то значит, вам просто нечем заняться. Если же вы голодны, потому что давно не ели, а возможности полноценно пообедать не предвидится в ближайшее время, можно и перекусить, но только полезными фруктами, а не чипсами или шоколадом. П | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- цветочного настроения!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- мне идут голубые стрелки?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +230 |