Я СБРОСИЛА 24 КГ! С 91 ДО 67! МОЯ ФИШКА: Я ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ ТОЛСТЕТЬ!
Я сбросила 24 кг! С 91 кг до 67 кг!
На диете не сидела, а перешла на правильное питание.
Сначала было всё пучком, а потом, когда сбросила 15 кг - расслабилась. И начала себе делать послабления. И каждый раз съев чего-то запрещённого на самом деле переживала, что все кг вернутся. Но вес всего лишь замер, вверх не полез.
Потом взяла себя в руки, стала кушать все, но маленькими порциями. И в итоге минус ещё 9 кг. Сейчас осталось сбросить 2-3 кг.
Я не буду говорить, что сейчас питаюсь правильно, но поняла одну фишку - нужно действительно от чего-то отказываться.
Например, я не ем (ну если ем, то буквально раз в год в гостях):
- майонез,
- хлеб и вообще мучное,
- картошку,
- сахар.
Иногда ем жареную свинину. От этого я не смогла отказаться и теперь вместо торта жарю отбивнушку.
Так же я полностью исключила:
- чипсы всякие,
- сухарики,
- газировку и прочий хлам.
Ну, а за норму себе взяла - это обязательные завтраки.
Каждое утро обязательно нужно позавтракать в течении часа после сна, а также вода, вода, ещё раз вода.
И категорически запретила себе чувствовать голод. Хочу поесть - иду и ем!
Расскажите, как у вас похуделки проходили?
автор: Ольпална, 22.12.11 22:12
просмотры: +35839, комментарии: +26
все темы | главная |
-
13.05.15 00:32Давно уже не ем ничего вышеперечисленного,а вес и ныне там
-
27.12.11 00:54да, диета белковая. но сидеть на ней сложно, т.к. курица без соли да еще и бульон без соли-гадость редкостная, у меня порой рвотные рефлексы появлялись во время обеда
-
26.12.11 22:03 (ответ для: (Юлия))
-
26.12.11 22:02 (ответ для: Ольпална)дадада,а не и
-
26.12.11 21:55 (ответ для: (Юлия))(Юлия) писал(а): 1000!сама примерно также похудела,отказалась от-мяса,майонеза,белого хлеба,кофе,сахара,чипсы-сухарики-газировка-фаст фуд,тортов,пирожных.в чем отказать себе не могу-ШОКОЛАД!
теперь мы и -
26.12.11 21:53 (ответ для: 8rlmg56ov2iz)funny dream писал(а): Вы- большая умница!!!! точнее теперь маленькая
пасиба -
26.12.11 21:50+1000!сама примерно также похудела,отказалась от-мяса,майонеза,белого хлеба,кофе,сахара,чипсы-сухарики-газировка-фаст фуд,тортов,пирожных.в чем отказать себе не могу-ШОКОЛАД!
-
26.12.11 21:39Вы- большая умница!!!! (точнее теперь маленькая)
-
26.12.11 20:50 (ответ для: Ольпална)ща пасарю свои)))
-
26.12.11 20:44 (ответ для: sashulya844)sashulya844 писал(а): я со 102 худею сейчас 79,8 за пол года.. продолжаю худеть..мне кажется круто было бы если еще все свои фото выставляли ..чтоб мотивация другим была и чтоб мы смотря на других не давали себе послабления =
та надо будет выложить свою, но дома её нет((( А вы молодец! Так держать!!! -
26.12.11 20:41я со 102 худею сейчас 79,8 за пол года..
продолжаю худеть..мне кажется круто было бы если еще все свои фото выставляли ..чтоб мотивация другим была и чтоб мы смотря на других не давали себе послабления =)) -
26.12.11 15:58 (ответ для: Madе_in_РАЙ)Madе_in_РАЙ писал(а): утро- 1 яйцокофе, обед-12 варёной курицыкофекефир 1, ужин-200гр обезжиреного творогакефир 1. главное-нельзя сладить перчить солить. и так 20 дней. говорят за 20 дней можно скинуть 20 кг, но у меня так не получилось.
получается упор на белок. Хорошая диета))))
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- фото, как из журнала!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- чистите язык? чем?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |