МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!
Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.
Отказалась от:
- сладкого,
- жирного,
- мучного.
Ем больше овощей и фруктов.
Рацион был разный:
Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила
Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.
Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.
На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).
Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.
Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.
Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.
Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.
Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!
Мое фото:
все темы | главная |
-
02.06.16 22:35заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
-
01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
мне нравится ваш ник !Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!! -
31.05.16 12:00Умничка
-
31.05.16 11:45титьки меньше стали
-
18.05.16 10:28а спортом вы не занимались?
-
04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)а пиво сколько пьете в неделю?
-
19.10.12 22:19сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
-
19.10.12 22:04Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
-
19.10.12 18:57конечно видна разница
-
19.10.12 18:26очень заметно. класс.
-
19.10.12 18:06конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
-
19.10.12 17:37Очень заметно!молодец)удачи
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- лучшее пробуждение»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- фото, как из журнала!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |