у меня такая же ситуация была,вроде приседала правильно,не понимала в чём проблема...
знакомая врач-кандидат наук посоветовала кальций попить,только не тот,который в аптеках,там кальция 30-35% в составе,а бад,в котором высокое содержание кальция,около 85%.
Я пропила курс,хрустит ооооочень редко и плюс,когда удаляюсь об косяки или прыгаю с платформы с электрички,не больно.
Ну это мой личный опыт,может у вас в другом проблема.
Делаю приседания, а суставы все хрустят! много солей? или лучше обратиться к врачу?
коленные суставы,тазобедренные.кошмар. много солей? или лучше к врачу?то к какому?
автор: РУСАЯ Я, 02.11.15 14:28
просмотры: +3992, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.11.15 18:19
-
20.11.15 01:08Во время приседаний колени трещат скорее всего из-за неправильной техники их выполнения, а не из-за каких-либо проблем с суставами. Почитайте в интернете или попросите специалиста показать вам, как правильно приседать. Иначе неправильная нагрузка на колени может привести к скоплению жидкости над коленной чашечкой и распуханию колена (бурсит), а устранить это можно только с помощью операции. Помимо этого, во время занятий нужно носить защитные бандажи на колени для уменьшения нагрузки на них и избежания травм. Такие бандажи есть в ортопедическом магазине.
-
04.11.15 17:04Надо к ревматологу. И не приседайте пока.
-
02.11.15 18:28 (ответ для: Ник9),)А туловище то вроде и должно нагибаться
-
02.11.15 18:00 (ответ для: Sambucus nigra)может ноги узко ставишь или воображаемый стульчик далековат, если он далеко то нагибается туловище и давление идет на бедро, а нам нужно на задницу, потому когда ты приседаешь то в конечной точке должна чувств напряжение в заднице....
-
02.11.15 17:33 (ответ для: Sambucus nigra)
ахахха слишком задница большая))шуткаSambucus nigra писал(а): А что делать, если меня в таком положении периодически заносит назад до такой степени, что носки отрываются от пола? Или просто слишком сильно таз назад увожу? -
02.11.15 17:20 (ответ для: Ник9),)Ник9). писал(а): и выпячивая попу назад будто желая сесть на стульчик
А что делать, если меня в таком положении периодически заносит назад до такой степени, что носки отрываются от пола?
Или просто слишком сильно таз назад увожу?) -
02.11.15 17:06 (ответ для: Санди 33)
хм. понятно.все-таки нужно употреблять в пищу всеее.Санди 32 писал(а): у меня та же песня. ем холодец. только он и помогает -
02.11.15 16:37у меня та же песня. ем холодец. только он и помогает
-
02.11.15 16:34 (ответ для: Ник9),)
я так все и делаю,кроме обмотки бинтов и без весаНик9). писал(а): приседать стоит до уровня где бедро и голень формируют примерно букву Г, так не давлеет сустав, можно намотать потуже на колено что-нибудь из ткани, типа спортивного бинта, тогда при опускании будешь чувствовать амортизацию, ну сам присед если для задницы, с прямой спиной и выпячивая попу назад будто желая сесть на стульчик чуть сзади, в общем-то его можно там и поставить для контроля, задержали чуть в положении и обратно, правда эффективность растет с весом нагрузки -
02.11.15 16:33 (ответ для: SplitPower)
да конечно))CrazyChezz писал(а): Вам же не 10 лет Если через пару недель так же будет,то к врачу. Страшного то ничего нет. -
02.11.15 16:19приседать стоит до уровня где бедро и голень формируют примерно букву Г, так не давлеет сустав, можно намотать потуже на колено что-нибудь из ткани, типа спортивного бинта, тогда при опускании будешь чувствовать амортизацию, ну сам присед если для задницы, с прямой спиной и выпячивая попу назад будто желая сесть на стульчик чуть сзади, в общем-то его можно там и поставить для контроля, задержали чуть в положении и обратно, правда эффективность растет с весом нагрузки
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто красивее?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |