Посоветуйте быстрые способы похудения. Требуется скинуть 5 кг.
Девочки! Посоветуйте достаточно быстрые способы похудения . Требуется скинуть как можно скорее 5 кг. Просьба отвечать тем, кто реально худел с помощью предлагаемых способов.
автор: bv80s0zmw1nq, 07.11.15 20:08
просмотры: +2757, комментарии: +10
все темы | главная |
-
12.11.15 09:52Ну можно на 2 недели ограничиться в питании, есть вареные яйца, куриную грудку или рыбку нежирную, обезжиренные молочные продукты, капустные и зеленые салаты, по утрам немного каши, вместо сладкого мед и фрукты. При этом каждый день или через день бегать, пол часа минимум. И 2-3 раза в неделю на шейпинг, в бассейн, а лучше в тренажерный зал. У меня был такой опыт, вот как раз за 13 дней ушло 5 кг и без ущемления себя в продуктах. Могла даже ночью встать и налопаться курочки запеченой. При этом никаких жиров и масла (маслом растительным заправляла зеленый салат, но не больше ложки в день), можно немного посолить и добавить специй, прованские травы, смесь перцев, хмели-сунели. Хотя более легкий вариант ужина (ночного) у меня был стакан кефира+пол стакана минеральной воды+чеснок, специи, лимонный сок+огурец, все это на блендере. Или кефир с яблочком и бананчиком, когда ну ооочень сладкого хочется.
-
12.11.15 09:11Безуглеводка + ежедневное часовое кардио,думаю за месяц .а то и раньше слетят кг
-
08.11.15 19:17Я как-то раз похудела с 65 до 48 кг просто питаясь раз в день. Я б сказала, на это ушло полгода, может месяцев 8. Из них вернулось 5 кг, сейчас я вешу 53. Я ела что хотела, просто раз в день приличной порцией. Никому этот способ не советую, ибо обмен веществ нарушается. С точки зрения здоровья, на меня тьфу-тьфу-тьфу пока что это никак не повлияло, но желудок сузился и я ела только тогда, когда приспичит, наедалась раз в день. Это плохой способ, не всем он идет, но если Вы не беспокоитесь о том, что будет в будущем, когда Вы нормализуете питание, то дерзайте. Сейчас я стараюсь есть дробно, с перекусами, и мой вес меня устраивает, при 48 кг выглядела анорексичкой, хоть мне и никогда не было трудно есть один раз в день, никогда не чувствовала себя голодной, да и вообще питалась так, потому что жила одна, готовить было не для кого, а когда я одна, я черти как питаюсь. Вообщем просто рассказала свой опыт. Вам решать - следовать ему или нет
-
08.11.15 09:10Быстро скинете, так же быстро потом все вернется в 2-3 раза больше.
но если вам пофиг на здоровье и что будет с вашей фигурой после, то любые жесткие диеты, голодовки, не ужинать и И больше кардио -
08.11.15 03:08Неделю питаться только капустой и кефиром, пить негазированную воду или чай. Никакого сахара, капусту не жарить, а варить или тушить с небольшим количеством масла. Каждый день гулять по часу быстрым шагом. Или бегать, если можете. Хорошо в тренажерку еще ходить. От капусты и добавки физкультуры за неделю уйдет примерно 5 кг, в основном это будет вода, но объем уменьшится. Ну и после такой ударной диеты надо перейти на правильное сбалансированное питание и ввести регулярные физические нагрузки, конечно.
-
07.11.15 23:23ну если важно похудеть именно быстро и потом пофиг что будет с организмом и весом, и как быстро он потом вернется,то любой жесткач, очень эффективно, за неделю спокойно 5кг можно скинуть на таких диетах типа долинки,которые по сути представляют собой набор разгрузочных дней...
-
07.11.15 22:05Посмотрите диету “Любимая“ на сайтах отзывов. Там и примеры и фотки есть.
-
07.11.15 21:30пп+спорт. иногда голодание. за полгода 25кг
-
07.11.15 20:49пп + таблетки я пила. Но можно и без тпблеток. Главное ПП и не жрать
-
07.11.15 20:22Не ужинать (заменить на салатик или творожок) и много ходить пешком. По часу минимум. Быстрым шагом. Само собой, отказаться от мучного, жирного и сладкого. Я скинула 8 кг за три месяца, выполняя этот план где-то процентов на 40.
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- нравится или нет?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- нравится или нет?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |