Чтобы мне выспаться, надо 10-12 часов, как минимум. Как спать меньше?
Чтоб мне выспаться надо 10-12 часов как минимум.. Иначе весь день валюсь с ног и нервничаю.
Дочке 3 года, мы по прежнему спим по 6-8 часов, я уже не могу так) Бывают дни когда удаётся выспаться, но редко.
Как приучить организм к недосыпанию?
автор: id8424454851223, 29.04.16 13:26
просмотры: +2490, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.16 12:03у меня такая же проблема, и мой организм ни за годы учебы, ни работы не смог привыкнуть, хорошо себя чувствую только после 9-10 часов сна, в остальных случаях постоянно нет сил. хотела создать подобную тему, потому что просто не нахожу выхода..
-
23.05.16 21:55Я даже на выходных не могу 10 часов поспать. Просыпаюсь каждый день в 6:30 чтобы быть на учебе в 8:15. Сплю в общем 6-8 часов. Организм наверно привык или что, я в выходные даже просыпаюсь рано. Не в 6 конечно, но в 7-8 где-то, даже если засыпаю после 12.. И я не высыпаюсь, не могу больше заснуть после пробуждения. Вот это реально ад. Зачем вам недосыпать? Найдите немного времени и вздремните, если очень хочется)
-
23.05.16 13:37я раньше тоже любила поспать, сейчас жизнь вынуждает спать меньше 7 ч, 5-6 часов, по 6 ч обычно
внешность и психика от этого очень страдают
но организм привык, теперь даже когда могу спать сколько хочу, 9 ч для меня потолок или 6 вообще могу проспать.
я считаю, 7 ч - это абсолютный минимум, ниже которого не стоит опускаться никогда, ни при каких обстоятельствах
а так 9 ч - хорошее число для женщин, чтобы и выспаться, и сделать много дел за сутки -
16.05.16 10:27Раньше ложиться. Если позже 12 ночи ложитесь, ценность сна уменьшается.
-
16.05.16 10:18Нифига себе...я недели напролет могу спать по 2-3 часа и считаю за счастье 6-8 поспать.Вы похоже просто любите поспать.Человеку в среднем 8 часов сна требуется.
-
04.05.16 15:41я когда активно занимаюсь спортом, гораздо бодрее, и необходимое количество сна снижается на пару часов)
-
04.05.16 15:38Обычно сон треть жизни отнимает, а у вас аж половину. Особенность у вас такая - никак не приучишь - только спать свои полсуток. Недавно читала англичанка одна бодрствует всего 1 (один!) час в сутки и (далее дословно привожу) “это не мешает ей быть образцовой женой и матерью“
-
04.05.16 13:53никак не приучишь, да и не нужно это! также это опасно для здоровья и жизни. нужно спать, спать и спать!
-
01.05.16 19:22Дополняйте ночное недосыпание дневным сонным часом. Он очень полезен
-
30.04.16 11:50ложиться раньше и просыпаться тогда по будильнику и так систематично, пока организм не привыкнет к такому ритму.
-
30.04.16 06:43У меня трехлетний племяш по 10 часов спит. Мы три раза в неделю по вечерам стали ходить в бассейн. Потом быстрее бы покормить(а то быстро в сон клонит его) . Так и привык к такому режиму. Мне тоже надо 9-10 часов иначе разбитая , недовольная .. Организм такой.
-
29.04.16 14:27Сама от этого мучаюсь. Выход только спать
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- всем вкусного конца вторника!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- кто из них вам нравится больше?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |