делая зарядку, разминала стопы, вращая по кругу, влево-вправо, теперь болит правая стопа. Я ее вывихнула?
Давно уже, при движении влево-вправо стопой щелкает косточка на ноге, вернее, голеностопный сустав.
Была у врача, сказал, что щелкание без болевого синдрома патологией не является.
Ок. Так и жила.
Вчера, делая зарядку, разминала стопы, вращая по кругу, влево-вправо, после этого болит правая стопа (щелкающая), ногу тянет аж до колена, болит в голеностопном суставе и нога как-то подмерзает.
У кого такое было? Я что, сама себе ногу вывихнула?(
автор: *Джейн*, 22.12.16 12:44
просмотры: +3111, комментарии: +27
все темы | главная |
-
28.12.16 15:30 (ответ для: lemonlime)Разные беру.Он есть двух видов- сболтшой и маленькой степенью очистки, соответственно белого и желтого цвет. Беру желтый, думаю более натюрель
-
28.12.16 11:59 (ответ для: Вредная Зайка)
какой марки употребляете?Вредная Зайка писал(а): Думаю тут нужен комплекс , серьезно, ешьте жаелатин я чуть что , так сразу за ним бегу. У меня сами по себе связки слабые ,,а в купе с физнагрузками... -
27.12.16 21:57 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Спасибо:- Вы знаете, отмечают, что Синарта почти сразу уменьшает боли в суставе,хотя ничего особого в ней нет, обычный хондеопротектор
Думаю тут нужен комплекс , серьезно, ешьте жаелатин))) я чуть что , так сразу за ним бегу. У меня сами по себе связки слабые ,,а в купе с физнагрузками... -
27.12.16 09:38 (ответ для: Вредная Зайка)Спасибо:-)
Вы знаете, отмечают, что Синарта почти сразу уменьшает боли в суставе,хотя ничего особого в ней нет, обычный хондеопротектор -
26.12.16 20:04 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Спасибо, я как раз Синарту пью. Как скоро это пройдёт? А то ковыляю, аж прохожие смотрят
Вот знаете, как только начала пить желатин с протекторами, прошло за неделю, до этого мучалась недели две . Но я, как упрямая коза , не исключала легкие физнагрузки.
На прохожих забейте. -
26.12.16 18:14 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Ага, как раз Синарту пью
А на прохожих внимания не обращайте- пусть они лучше на себя смотрят -
26.12.16 18:11 (ответ для: бася 54)Ага, как раз Синарту пью
-
26.12.16 17:53 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Спасибо!!
Вам Вредная Зайка очень правильный совет дала: желатин (в желе или холодце) и хандропротекторы пропить. -
26.12.16 17:37 (ответ для: бася 54)Спасибо!!
-
26.12.16 17:36 (ответ для: Вредная Зайка)Спасибо, я как раз Синарту пью.
Как скоро это пройдёт?
А то ковыляю, аж прохожие смотрят -
26.12.16 17:32Щелканья просто так не бывает, тем более если ранее такого не наблюдалось. У мя тож был надрыв ахиллки( перестарались со степом))). С утра не могла ровно на стопу встать, была аццкая боль, из-за того что за ночь сухожилие сокращается, а с утра растягивается.
Во-первых, исключить временно физнагрузки.
Зафиксировать место растяжения, можно бинтом или специальным фиксатором.
Еще мне очень помогло употребление желатина ( он делается как раз из хрящей и связок, по сути это коллаген ) делала себе творожно- фруктовые десерты ( диетишные конечно), ела из минимум пару раз в день. Можно его просто раствориться воде, потом на водяную баню, добавить лимонного сока( иначе невозможно пить, вкус специфический) и пить 3р/ день
Неплохо еще глюкозамин с хондроитином пропить.
Поврежденное место мазала диклофенаком. -
26.12.16 16:04 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Обездвижить это дело повязкой-восьмеркой или ортезом, ванночки с содой, мазь какая-тоя забила и не купила и нурофен... Зря сходила - я в принципе так и планировала лечиться, зря рентгеном облучили
Не зря. Хотя бы точно знаете, что не разрыв связок и ничего другого страшного нет.
Выздоравливайте!
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- разбила зеркало. что делать?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вам этот портрет?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |