уехала на 7 недель в командировку. хочу Похудеть. заниматься проблематично. Что посоветуете?
Девочки, посоветуйте диету... Я уехала на 7 недель в командировку в глубинку России (маленькая деревушка у чёртов на куличках). Спортзала тут нет. На работу уезжаю в 8 утра и возвращаюсь в 7-8 вечера и так с понедельника по субботу. В это время на улицу уже выйти страшно, света нету, тротуар не расчищен, везде гололёд, да и жильё нам сняли напротив пустыря... а дома так пол скрипит когда просто ходишь что такое чувство что он под тобою сейчас прям развалиться... В общем дома заниматься проблематично... Думаю пресс качать и приседать а на работе так как она в много этажном здании попытаюсь по чаще ходить по лестнице (лифта всё равно нету). Но вот питаться правильно могу. Не особо разнообразно так как в магазине много чего что есть в городе тут нет, но правильные продукты есть.
Хочу парню сюрприз сделать, похудеть.
Что посоветуете?
все темы | главная |
-
14.01.17 21:24 (ответ для: Mumla_Suomi)Честно говоря я так думала только первый день, красота... природа, всё в снегу как в сказке... через пару дней надоедает...
В магазинах выбора никакого, свежего мяса разнообразия нет. Про рыбу вообще молчу, только замороженная блоками... На улицу выйти просто некуда... так что, ничего хорошего :( -
14.01.17 21:18Урежте немного рацион--каллорий на 300, не больше (не жёсткая диета на грани с голодом, не отказ от определённых продуктов, а просто ешьте меньше обычного). Последний приём пищи часа за 4-4,5 до сна. Делайте упражнения вакуум и планку. Планку желательно с элементами складки.
Эх, я бы сейчас не отказалась пожить вдали от города... -
14.01.17 17:09интернет есть - пилатес Вам в помощь) ну и плюс пп)
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- узнаете город? места?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вам нравится её внешность?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |