Сделала планку, меня хватило на 10 секунд. это так надо или я такая слабачка?
Сделала планку, меня хватило на 10 секунд....это так надо или я такая слабачка?
P.S: Спортом неделю только занимаюсь, тоесть планка не с бухты барахты раз и встала решила попробовать, а с подготовкой можно сказать.
автор: Анастасия853, 04.02.17 19:40
просмотры: +6023, комментарии: +38
все темы | главная |
-
25.03.17 20:47Ничего,с каждым днем будете дольше стоять,это дело времени
-
25.03.17 20:35Я попробовала минута вышла
-
19.03.17 23:28 (ответ для: wlad186)wlad186 писал(а): отжиматься на одной руке скоко раз сможешь?
на одной не смогу, на двух 76 -
19.03.17 20:08 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): Не то слово, когда занималась. Даже в джинсах мышцы видно было.
я одно время приседаниями качался( по 100 раз подряд), так что мне это знакомо)) -
19.03.17 20:02 (ответ для: wlad186)
Не то слово, когда занималась. Даже в джинсах мышцы видно было.wlad186 писал(а): и ноги- как тумбы? -
19.03.17 19:57 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): А я КМС по конькобежному спорту между тем
и ноги- как тумбы? )) -
19.03.17 19:56 (ответ для: Nadiabd22)Nadiabd22 писал(а): 3 минуты стою, мне 17 Спортом занимаюсь давно
отжиматься на одной руке скоко раз сможешь? -
13.03.17 22:28Думаю, что менее минуты - мало. Но мне интересно, до каких пор есть смысл наращивать эту и другие стойки. В методичках почему-то предлагается 15-20 секунд... Неужели не имеет смысла увеличивать?
-
01.03.17 13:35Смотря какая планка - для меня, например, на согнутых руках (локтях) сложнее, ну и боковая, само собой, а на прямых руках легче... первый раз простояла секунд 40. А вообще, у разных людей одни и те же упражнения по-разному получаются, и это нормально: мне вот пресс как-то легко всегда было качать - в то время, как другие загибались на нём, зато у меня с отжиманиями туго... Так что не переживайте, это дело тренировки))
-
28.02.17 23:24Я стою минуту. 10 секунд это не серьёзно
-
10.02.17 22:14Слабачка,делайте чаще и силы появятся
-
10.02.17 19:13Это очень мало. Вообще что ли никогда в жизни ничего не делали? Значит у вас очень слабый пресс, что не может такую нагрузку выдержать.
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как вам этот портрет?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- узнали кто это?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- оцените фото!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вам этот образ на весну?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |