saffka писал(а): Не знаю..у меня в последнее время вообще нет никакого режима питания, ем когда хочу - хочу утром, хочу ночью, хочу вообще целый день не ем, хочу обожрусь и знаете что, вес не набирается, а иногда даже уходит перерывы между завтраком и ужином не считала. |
Во сколько вы последний раз едите? Я попробовала сдвинуть свой завтрак и ужин, и мне очень понравилось.
Прочитала очень интересный факт. Один диетолог утверждает, что не есть после 6 актуально только для тех, кто завтракает рано утром. Худеть начинаешь только в том случае, если перерыв между завтраком и ужином составляет более 12 часов, когда организм расходует все гликогены из печени и принимается за жировые отложения. Я попробовала сдвинуть свой завтрак и ужин, и мне очень понравилось. Результат есть, и неплохой, вернулась от 56 к 52 кг за 1,5 месяца, причем и ужины такие нехилые были - жирные супы, хлеб, роллы... А вы что об этом думаете?
автор: Эленика, 13.10.14 22:10
просмотры: +2027, комментарии: +24
все темы | главная |
-
03.11.14 22:54 (ответ для: saffka)
Я тоже не понимаю этого маньячества насчет пятиразового питания с перекусами и кефирами. Ем как получится, и все. Люблю поесть вечером, а с утра не могу. Могу раз в день вечером поесть. могу вообще не есть. -
03.11.14 22:52Не знаю..у меня в последнее время вообще нет никакого режима питания, ем когда хочу - хочу утром, хочу ночью, хочу вообще целый день не ем, хочу обожрусь и знаете что, вес не набирается, а иногда даже уходит) перерывы между завтраком и ужином не считала.
-
03.11.14 08:20ужинаю на работе в 17.30,завтракаю дома в 8.30.
домой прихожу с работы в 20.00 - 21 00,поздновато ужинать,а спать укладываюсь в 23.00
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
02.11.14 09:38 (ответ для: Кракозябра 14)
Извините, но это ерунда полнейшая.Регина14 писал(а): не бред.не есть после 6 это значит не есть за 3-4 часа до сна.таким образом это для тех кто в 21-22 ложиться спать.и да затврак в 6 утра в итоге получается.а вобще можно и на ночь есть.кефир например это тоже еда. -
02.11.14 00:11Каждый решает для себя сам.
Завтракаю в 8 часов, ужинаю в 18 -19 часов. Главное не 3 раза поужинать. -
01.11.14 23:16 (ответ для: Эленика)не бред.не есть после 6 это значит не есть за 3-4 часа до сна.таким образом это для тех кто в 21-22 ложиться спать.и да затврак в 6 утра в итоге получается.а вобще можно и на ночь есть.кефир например это тоже еда.
-
01.11.14 22:59Я завтракаю обязательно около 8 утра перед уходом на работу, почти никогда не обедаю-времени нет, за редким исключением, когда очень сильно хочется, ужинаю когда домой прихоужу и в 7 и 8 и, порой, в 9 вечера, вес скачет, в зависимости от того, что поем +/- 2 кг, но, вот, сейчас в отпуске, стала обедать и хотя на ужин ем не так уж много как до отпуска, в итоге за 2 недели +3 кг. Вывод: мой организм привк и мне нельзя обедать
-
01.11.14 22:54 (ответ для: Кракозябра 14)
То есть тем, кто не ест после 6 вечера нужно вставать и есть в 6 утра? Да ну бред какой-то.Регина14 писал(а): наоборот нельзя чтобы перерыв бы более 12 часов.замедляется метаболизм. -
01.11.14 22:45наоборот нельзя чтобы перерыв бы более 12 часов.замедляется метаболизм.
-
01.11.14 22:06Я ем раз 5-6 в день маленькими порциями уже очень давно, и уже лет 15 держу постоянный свой вес, с перерывами на две беременности. Последний раз, вечером ем около 8 часов, это стакан кефира.
-
22.10.14 12:01За 3 часа до сна в среднем.
-
15.10.14 12:20 (ответ для: Эленика)Эленика писал(а): не могу столько раз в день есть, даже физически времени нет.
Каждый решает для себя сам)
Я с собой таскаю на работу еду на весь день в контейнерах и встаю на оплчаса раньше, чтобы позавтракать)
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |