Хочу похудеть! А какие вы знаете эффективные упражнения?
Хочу похудеть! А какие вы знаете эффективные упражнения?
автор: 7ayddfm32lzg, 17.01.15 17:23
просмотры: +1944, комментарии: +7
все темы | главная |
-
02.02.15 12:07ефективны все если заниматься регулярно. Но есть один секрет: на одни и те же группы мышц нужно делать нагрузку пару раз в неделю - не каждую треню. Т.е. каждый день комплекс упражнений нужно менять для разных мышц. Я занимаюсь с видео Билли Бленком и Шоном Ти.
-
19.01.15 00:00мне помогали прыжки на скакалке
-
17.01.15 19:02купите абонемент в спорт зал, там есть тренер, будет с вами заниматься, плюс подробно ответит на интересующие вас вопросы по поводу похудения
-
17.01.15 18:54Все упражнения эффективны. хотите правильно делать - смотрите видео, в которых все это рассказано, или почитайте на сайтах, ну или в тренажерку походите - там вас точно научать.
-
17.01.15 18:11 (ответ для: 7ayddfm32lzg)7ayddfm32lzg писал(а): Их ещё нужно и правильно делать!
Ну значит делайте правильно)
Или выкладывайте видио как вы занимаетесь, тогда можно сказать, что вы делаете не так -
17.01.15 18:07 (ответ для: McElroy)Их ещё нужно и правильно делать!
-
17.01.15 17:54Идиотская тема
Делайте упражнения, которые заставят ваш организм тратить ккал
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам платье?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- очень классное сочетание цветов!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- кто из них вам нравится больше?»
- как вам этот портрет?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- где такие красавицы обитают?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |