- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!
Я похудела на 40 кг!
Что мне помогло:
- правильное питание
- спорт.
Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.
Тренировки 3-4 раза в неделю.
Примерный рацион (дополнение редакции):
- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай
- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы
- ужин: творог, стакан молока, яблоко
Моя мотивация в похудении:
Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.
А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.
Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!
На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!
все темы | главная |
-
27.04.15 10:52Поразительно! Вы просто молодец, такая разница. Вы сбросили лишнего человека с себя!
-
27.04.15 09:34Умница! Поразительный результат. Продолжайте в том же духе!
-
27.04.15 09:08Айзочка ты тут ))Молодец какая )))Совсем стройняшка
-
27.04.15 08:55ты просто умница, браво
-
27.04.15 08:34шикарный результат
-
27.04.15 07:02Умничка! Здоровья Вам и успехов в дальнейшем!!!
-
27.04.15 05:34КРАСОТКА! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ У ТЕБЯ!
-
27.04.15 05:22здорово как!я тоже хочу сбросить 40 кг.но пока что ни как не уходят-и спорт каждый день и питание правельное,низкокалориное и всё равно держатся проклтые 100 кг.может лимфодренаж попробовать?
-
25.04.15 08:18какая вы молодец! я не удивлюсь,если вы потом создадите тему,где будете весить килограмм 60 Процесс похудения затягивает)
-
20.04.15 18:41круто, умничка!!!
один вопрос - кожа не растянулась? -
20.04.15 18:21Ой ну умничка! Огромная работа проделана, тут не можешь 10 кг сбросить, а 40 это подвиг конечно! У вас даже кожа красивее стала, складочки ушли! Успехов вам в дальнейшем!
-
20.04.15 16:50ого, отличный результат. осталось только тело потянуть.
ну и ребеночка родить
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как вам платье?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |