Как я худею. Ем три раза в день, по часам. Взвешивают пищу и считаю калории. Купила фитнес-браслет.
Здравствуйте девушки.
Такая история. За пару лет откровенно наела 11кг . И вот решила рассказать вам мой метод, возможно кому то поможет. Так, же если кто то делает, добро пожаловать за поддержкой.
Мой рост 163, вес был 71.1. Возраст 38лет.
Худею до 60кг.
У меня проблема с позвоночником, спортом не могу заниматься.
1. Ем три раза в день, по часам. Завтрак, обед, ужин.
2. Взвешивают пищу и считаю калории (1200).
3. Купила фитнес браслет. Стала считать шаги (это все, что я могу себе позволить из спорта)
Веду дневник в электронном виде и в бумажном))).
Вот мои результаты.
автор: Не Вижу Зла, 23.02.17 07:56
просмотры: +6602, комментарии: +29
все темы | главная |
-
17.03.17 21:14Маразм какой то, простите.
-
26.02.17 21:22 (ответ для: Юляшко)
Не знаю, спортом, конечно занимаюсь, но работа сидячая. А с другой стороны хотя бы 1200, а не 300 как в ещё одной теме тут. Но по мне это все равно мало, уверена, что если автор посчитает это будет только на основной обмен.Юляшко писал(а): У вас расход, видимо, больше, чем у автора, Лань. -
25.02.17 23:34 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
У вас расход, видимо, больше, чем у автора, Лань.Ланюшка -Милашка писал(а): Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время. -
25.02.17 23:20 (ответ для: Весёлый Ёжик)
Согласна, маловато. Если есть чаще, обменка будет лучше и чувства голода нет. Я ем раза 4, а то и пять, худеется нормально так.Весёлый Ёжик писал(а): Я ем чаще. Просто понемногу. 3 раза мне мало. -
23.02.17 23:29 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время.
На 1600 я не худею. Уже проходили это. Вес стоит на месте и все. Организм у всех разный.). -
23.02.17 17:17 (ответ для: Не Вижу Зла)Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время.
-
23.02.17 16:18 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Отличный результат! Вы молодец! У вас, наверное, хороший метаболизм. Я спортом и пп только добиваюсь таких результатов за месяц
У меня прооперирован позвоночник. Наматываю теперь шаги
Фитнес браслет просто находка, очень мотивирует -
23.02.17 16:15 (ответ для: Шарлиз)Шарлиз писал(а): а как Вы на работе взвешиваете пищу?
Я не работаю. -
23.02.17 16:15 (ответ для: Zhirnaya dura)Zhirnaya dura писал(а): А зачем тетрадка? Сейчас для телефона куча программ. Они и калории посчитают и запишут все и результат вам весь за день/месяц/год покажут...
И в телефоне веду, даже три программы подсчета калорий . А бумага меня успокаивает -
23.02.17 12:34а как Вы на работе взвешиваете пищу?
-
23.02.17 11:55А зачем тетрадка? Сейчас для телефона куча программ. Они и калории посчитают и запишут все и результат вам весь за день/месяц/год покажут...
-
23.02.17 09:47я так худела,тоже 1200 калорий и режим питания,спорт по 3 раза не напрягаясь особо и сбрасывала удачно,только сейчас почему то не могу взяться за дело)
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- любите роллы?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- мои стрижки прошлого года!»
- оцените фото!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- оцените, как сидит куртка!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |