Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- такая фигура для вас естественная?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- очень классное сочетание цветов!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте:всемирный день интелектуальной собственостимеждунар»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- доброго всем вечерочка»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- я вот удивляюсь. женщины, которые такие крупные сумы берут от мужчин, которые вам никто, вы»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- видимо администрация школы шарила»
- это его позиция, имет право так считать»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- каждый день никто не спрашивает.»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- баклажанные рулетики, фаршированные орехами»
- бекеоффе»
- крапивный песто»
- ликер “44“»
- рыба, запеченная с луком и морковью под сырно-майонезной корочкой»
- варенье из ежевики»
- борщ “холостяк“»
- завтрак “быстрее не бывает“»
- печенье-рулетики с кокосовой стружкой»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- спагетти болоньезе»
- соус-дип из феты»
- быстрое мясо»
- шах плов в лаваше с каштанами»
- “рафаэлло“»
- летние фаршированные кабачки»
- торт мечта холостяка со смородиновым вареньем»
- апельсиново-морковный смузи»
- треска с овощами под молочным соусом»
- мясо “хункьяр бейенди“»
- грибной суп по-старомосковски»
- щи с ветчиной»
- блюдо из говяжьих субпродуктов»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- овощной салат «всякая всячина» от кристен белл.звездная кулинария»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- антрекот из свинины»
- грибы в сметане»
- запеченный лосось с креветками»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- омлет с картофелем»
- холодный борщ с яблоками»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- холодный суп-свекольник»
- коктейль pasteque»
- шоколадно-вишневая запеканка»
- закуска из баклажанов»
- постные брауни в микроволновке»
- домашний бальзамический уксус»
- творожный десерт с орехами и сухофруктами»
- горбуша под соусом»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- свинина по - гавайски»
- окорок в яблочном соусе»
- грибы натуральные»
- красное лобио»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- кетчуп на зиму из томатного сока»
- японская диета с 8 - 13 день. результат продержится два - три года.»
- сырный супчик с клецками»
- блинчики из картофеля с брынзой и яйца»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- ореховый кисель»
- творожное суфле»
- курица по-польски»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- вы обладаете чувством юмора? не прочь повеселиться?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- а ты себя любишь?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|