Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- цветочного настроения!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- чистите язык? чем?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- не хочет весна к нам»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- есть типа первого, но не полосками.»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- хотела написать , да не стала»
- я просто хочу, чтобы он забылся. я не нужна ему. но он зачем то снова появляется. и у меня»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- я уйду, уже собрала силы. для себя точно решила, и он если появится, то скажу ему, что всё»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- я его не трогаю. он появляется сам. единственое жду, когда у меня внутри все пройдёт, и когда»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- вы сами то поняли что написали?»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- невоспитаность, да. но страно, что прям все окружение из невоспитаных состоит.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- так и задайте этот вопрос тем своим знакомым, которые не ответили на ваше пожелание им здоровья.»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- вы же кыргызка, мусульманка. неприлично как-то для вас.»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- и в перерывах строчащая на гале»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- это неправда, намерено и широко растиражирована для заработка ветклиник. грубый шарах по гормональн»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- это его позиция, имет право так считать»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- курица под соусом сациви»
- биточки грибные с виноградными листьями и подливкой»
- куриные грудки в кефире»
- помидоры фаршированные»
- творожные кексы с кофе и корицей»
- салат «зимнее солнце»»
- закуска из кабачков “лодочки с мясом“»
- салат с креветками по-испански»
- традиционные кислые щи»
- закуска божья коровка с семгой, кедровыми орешками и черной икрой»
- летний борщ»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- яблочный крем»
- суп любовь к морю»
- булочки мясная тыковка»
- жюльен оригинальный»
- салат страсть»
- салат с курицей, помидорами и горошком»
- мой домашний мясной салат»
- заливное из перепелиных яиц»
- суп куриный с овощами и вермишелью»
- фрикасе из курицы с грибами и фасолью»
- теплый салат из апельсинов, свеклы и курицы»
- каша рисовая с черносливом»
- кексы с вишней»
- свежая земляника с красной смородиной»
- рыбка в лимонной корочке»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- кулебяка с грибами и яйцами»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- айран»
- вальдорфский салат»
- шоколад без сахара»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- кальмары с капустой»
- мягкое овсяное печенье»
- итальянский бутерброд»
- салат “вечерний“»
- куриное филе с овощами»
- греческий гирос»
- суп из курицы с баклажанами!»
- вкусная пицца»
- заливной пирог «щедрая осень»»
- рулет из семги, сыра и брынзы»
- курица по-королевски»
- зефир»
- снежные шарики»
- картофель с капустой»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- котлеты говяжьи нежные»
- фрикадельки из говядины»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- грибной салат»
- великопольский гзик»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
|
vip клубы | онлайн +350 |
|
|