Бег - это не про укрепление тела.
2 ведра с водой x 30 грядок, вот это да.
Колка дров для печки - огого нагрузочка.
Приседания с мешком картошки или удобрений - отличная вещь.
Если не хватит, то возьмите несколько кирпичей, повесьте на палку(ломик там, рукоять от лопаты) и пользуйте как штангу.
Девочки-спортсменки, как укрепить тело? бега и велосипеда хватит? расстояния будут немаленькие.
девочки-спортсменочки,жду ваших советов!!!
в общем, где-то в середине мая я переезжаю. теперь буду жить за городом в частном доме) тк прав пока у меня нет, не смогу часто выезжать в город на фитнес. очень хочу сделать своё тело лучше!))) качаться не хочу-хочу быть маленькой)))) я хочу держать тело в форме, скинуть пару килограмм, укрепить ноги и подтянуть попу(тоже укрепить,тк она у меня мягковата,сорри за сленг), планирую по утрам бегать и каждый день или хотя бы через день кататься на велосипеде,расстояния будут немаленькие. как думаете, бега и велосипеда хватит для этого?? посоветуйте что-нибудь ещё,также питание!!!
автор: TuffiMur, 27.03.15 13:42
просмотры: +2446, комментарии: +5
все темы | главная |
-
24.04.15 05:57
-
24.04.15 04:15думаю, в любом случае лучше делать что-то, чем совсем ничего..
А дома заниматься под видео? Можно добавить к пробежкам и велосипеду для разнообразия и силовых.. -
23.04.15 20:46Только силовые упражнения. Перекачаться не бойтесь-не перекачаетесь:)
-
28.03.15 02:21 (ответ для: чтожешделается)я спрашиваю советы, перефразировать и писать всякий бред я не просила! если не можете ответить на мои вопросы в теме-идите мимо! прочитайте повнимательнее тему! хотя зачем? просто пройдите мимо!
-
27.03.15 13:45перефразирую: ничо особо не хочу делать, читать, просвещаться тоже не хочу, хотя знания мои на нуле в плане фитнеса, в архиве гале копаться мне лень, все лень, но тему создам, типа что-то делаю
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вам нравятся такие ремни?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |