хочу похудеть! что вам помогло похудеть? Вес очень большой - 114 кг.
Подскажите пожалуйста, что вам помогло похудеть. Вес очень большой - 114 кг. Хотелось бы послушать тех, кто начал худеть с большого веса.
автор: Ольгуня-Оля, 21.12.16 10:38
просмотры: +5064, комментарии: +19
все темы | главная |
-
13.01.17 22:59я не с большого, но без мучений. Я ем все заливая кефиром и сыплю тоже отруби в тарелку, для каллорийности, чтоб не хотелось есть часто. Мне это кажется вкусным, особенно гречка с кефиром и не так сухо и еда не очень горячая получается. Утром обязательно съедаю овсянку на воде с ложкой растительного масла, и стакан воды с лимоном натощак, днем супчик ем без мяса, любой грибной или борщ с кефиром и отрубями, вечером гречку или картошку или салат, тоже с заправкой из кефира и отрубей. Рыбу в пароварке, подаю со свежим салатом и бурым рисом.На новый год вот ела салат с кальмарами с кефиром))) Особенно себя не ограничиваю, но если хочется сладкого, то сосу мед, стараюсь не покупать сладости и печенье. Если пеку сама, то не ем, тк я вижу сколько там масла, сразу отношу родителям мужа, с глаз долой)) В общем, я так ем уже лет 5 точно, не тощая, но и не набираю. Народ в семье перестает потихонечку шарахаться от моей тарелки
-
26.12.16 07:33Мотивация! Вот , что нужно. А если желание похудеть ведико, то и почти без еды сможете, главное начать. При минимальном рационе вес все равно начнёт отступать
-
26.12.16 07:20Вы погодите, просто сначала, честно всё заносите неделю в дневники, для статистики. Это сперва надо сделать, статистику глянуть. Только как обычно питайтесь при этом, ничего не утаивать. Вот тогда уже какие то строить наброски будет можно, активность то же надо учитывать, при таком весе много тратится. И должно легко худеться, в начале с наименьшими усилиями.
-
21.12.16 15:24 (ответ для: Ольгуня-Оля)
Гипертония, думаю, у Вас от лишнего веса, и похудение поспособствует снижению давления. А вот с желчным и почками нужно консультироваться у врачей на счет питанияОльгуня-Оля писал(а): гипертония - только на таблетках, и не помогают почки, ревматоидный артрит, удален желчный. -
21.12.16 14:13 (ответ для: Ольгуня-Оля)скажу честно, без рекламы, сестра пошла по пути гербалайфа, там группа поддержки и все такое, хотя основное это питание, она поменяла рацион + эти напитки.
Я просто перешла на правильное питание, сама себе составляла рацион, похудела до 80, но сейчас снова набрала 8кг, потому, что ем то что не следует. -
21.12.16 14:10 (ответ для: eugeni)как вам и сестре удалось так похудеть?
-
21.12.16 14:07худела со 106, сестра с 114, сейчас она кг 70 вроде, может чуть больше. Я пока затормозилась, (((.
Питание, это самый важный фактор. -
21.12.16 13:43 (ответ для: Honey Belle)гипертония - только на таблетках, и не помогают; почки, ревматоидный артрит, удален желчный.
-
21.12.16 13:27 (ответ для: Ольгуня-Оля)Ольгуня-Оля писал(а): Спасибо большое. Собственно, проблемы со здоровьем большие, обследовалась у врачей, на лекарствах, помочь дальше не могут. И причину растущего веса тоже не нашли. Но похудеть хочу.
У меня большой вес сейчас. Скидывала 40 кг и в результате оказалась в больнице. Врачи ругались очень сильно! Нарушила водно-солевой баланс в организме и чуть было на тот свет не попала.
Это я вас предостеречь - не гонитесь за быстрым результатом , только правильное питание, обязательно витамины каждый день и обязательно движение, хотя бы ходьба. Безопасная норма - 2-3 кг в месяц, так врачи сказали.
Самое сложное не похудеть, а вес обратно не набрать! У меня не получилось, врач говорит потому что неправильно рацион себе рассчитала, насилие над организмом проявляла, а это категорически нельзя. Теперь она это делать будет и днями получу уже ее раскладку.
Удачи вам и будьте очень осторожны!! -
21.12.16 12:39 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)КРАДУЩИЙСЯ ЛИС писал(а): Во первых почему у Вас вес 114 кг.? Обследоваться не хотите.
Разве что обеденный стол свой обследовать, больше пользы будет -
21.12.16 12:36 (ответ для: Ольгуня-Оля)А какие именно проблемы?
-
21.12.16 12:22 (ответ для: Ольгуня-Оля)Да. Сначала на дорожке в среднем темпе, на велотренажере. Тренажеры на проработку верхней части тела- руки, грудь, спина. Я очень люблю двигаться- даже в большом весе мне не было тяжело. А сейчас так вообще меня не остановить! На фото я до начала похудения и на прошлой неделе. У вас все получится, только начните!
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- кто красивее?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |