Помогите! нужен совет! (похудеть и бросить курить)
Девочки, здравствуйте!
Я на сайте новичок. Если что-то неправильно здесь делаю, извините.
Очень нужен совет.
1) Мне 26 лет. Худенькой никогда не была. Рост 165 см. Минимальный вес при этом росте был 60 кг. Мне этот вес «не пошел». Очень некрасиво смотрелось. Лучше всего смотрюсь при 65-67 кг. Сейчас мой вес примерно 95 кг. (три с половиной года назад был какой-то ненормальный сбой во всем организме, за 3 месяца поправилась на 28 кг сидя на диете. Остальные кг. Приходили медленнее. Года 2 мой организм вообще никак не реагировал на любые попытки похудеть. Прошла курс лечения у эндокринолога. Всё вроде бы наладилось. Теперь «худеется». От 10 кг. уже избавилась. Скинуть хочу еще 25-30 кг.
2) Параллельно хочу бросить курить. «Стаж курения» - 9 лет. Суточная «норма» - пачка.
Скажите, кому-нибудь приходилось совмещать эти 2 задачи??? Помогите советом, пожалуйста!!!
По поводу диет: помогают только достаточно жесткие, «голодные». Переношу их неплохо.
Буду очень благодарна за совет…
все темы | главная |
-
23.09.15 17:30у мужа стаж курения 15 лет, бросил, ни на грамм не поправился. а вам на пп сидеть, спорт и все будет окей, и курить бросать параллельно.
-
23.09.15 13:36Бросила курить,считала калорийность. Как мне кажется ,что ограничивать себя проще когда не куришь.Попробуйте подсчёт калорий и пяти разовое питание,,сто процентов вес уйдёт,
-
26.01.10 12:51сама курю перодическм но все же на неделю хватает спокойно))) недавно задумалась в какие моменты наступает перуд кризиса и поняла больше всего хочу курить с утра и когда остаюсь в одиночестве)) решила избегать этих факторов а с утра пить зеленый чай )))кстати реально помогает))) еще хорошо помогают молочные продукты ))) курю уже 7 лет но надеюсь на этот раз все удасться . и конечно же сильным стимулятором являеться желание иметь здоровх детей )))) кстати когда не курила 8 месяцев очень похудела ))) так что удачи тебе во всем будет трудно пиши
-
14.05.09 22:06попробуй https://www.galya.ru... а еще бодифлекс, очень помогает и в плане объемов, и в отказе от курения, (дыхательная гимнастика)
-
13.05.09 22:31Мне кажется,если совместить,то ффект будет лучше...так хоть не поправишься...наверное.....в любом случае успехов
-
13.05.09 22:18Мне 23 года и я курила не меньше пачки в день! А под алкоголь и две за вечер улетало незаметно. И мне стыдно сейчас за это! А курила я чуть больше 7 лет.
Но вот пришло то время, когда я серьезно стала задумывать о «продолжении рода» и стала читать о вреде курения в Интернете и наткнулась на потрясающие статьи! Если я не брошу, то у меня будет (примерно) вероятность 25% выкидыш, 10% ребенок с заячьей губой, 30% будут у него проблемы с сердцем и аллергия, даже если у меня и мужа ее никогда ее не было, 70% что мой ребенок (даже девочка) будет курить если я брошу, а муж нет и 100(!)% что мой ребенок попробует сигареты до 12 лет, если я продолжу курить!
А еще я врятли долго проживу, лет до 50, а ведь получается половина уже прошла! А еще я видела в каких муках умирал мой дед от рака легких, хотя он курил лет 20, а потом бросил!
Есть еще плюсы, ты совершенно по-другому начинаешь ощущать запахи, хотя это пришло через недельку. И тебя просто воротит от сигарет.
Я не курю 1,5 года! Хотя было порой очень сложно! Мои «добрые» подруги и друзья пытались соблазнить парой сигарет.
Так вот я бросила потому что, во-первых меня сильно подтолкнули эти статьи, ну а во-вторых есть замечательный профессор Жданов В.Г., его лекции о вреде курения и пива в Интернете всем советую посмотреть! Кто сможет просмотреть его 1,5 часовую лекцию, гарантирую не пожалеют и будут очень удивлены.
А на счет похудения, могу сказать одно: правильное питание без фанатизма, только не в коем случае нельзя сразу за все хвататься, лучше начать с одной, ну а потом постепенно перейти к другой проблеме! Желаю удачи, надеюсь у тебя все получиться! -
25.03.09 16:05Привет, у меня такая же проблема, я тоже очень хочу бросить курить и безумно хочу похудеть, но одной всё это делать скучно, а на работе все курят и бросать не собираются! У меня предложение давай вместе избавляться от вредных привычек?
-
18.03.08 20:21 (ответ для: cegttdf)МолодеЦ! 5 баллов!
-
18.03.08 14:06На работе у нас все мужчины бросили курить по книге Аллена Карра. А по поводу диет - думаю, лучше питаться умеренно и здоровой пищей + спорт.
Из диет нравится протеиновая - всего 10 дней и можно нормально есть.
******************************
Срочно продаю норковую шубу)))))
https://www.galya.ru... -
18.03.08 14:02Вот уже третий год держу вес 57 кг при росте 170 см (раньше был вес 74 кг), курить бросила, курила 18 лет больше пачки в день. Никаких диет, просто не есть сладкое, мучное, жирное, крупы (несколько месяцев, потом надо начинать), картошку, свеклу, морковь. И ВСЕ! Нас было трое, тех, кто начал питаться по этому принципу: похудели все. От курения спасает никотинозаместительная терапия, купи таблетки Табекс и принимай по инструкции. Есть после них тоже меньше хочется. Пей зеленый чай крепкий как только захочешь покурить, снимает желание здорово. Жевательные резинки снимают психологическую зависимость. Все это помогает ТОЛЬКО если очень захочешь похудеть и бросить курить, во всех иных случаях всегда находятся оправдания кусочку тортика и выкуренной сигарете.
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как вам этот образ?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам фото из праги?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как вам такие джинсы?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |