как похудеть на 8 кг?
Девочки, посоветуйте, как похудеть на оставшиеся 8 кг?? Мой рост 171, вес на аданный моменть 75кг. хочу скинуть до 68.меньше мне не нужно. Занимаюсь аэробикой, тело в принципе подтянутое. как мне кушать??? просто последние кг тяжело уходят очень....и такое чувство что он воздуха поправляюсь...хотя занимаюсь регулярно 3 раза в неделю аэробика+ кардио полчаса. ПО субботам в баню исауну и бассейн хожу! Что т овсе застопорилось.....сча фотки свои сброшу
автор: N_E_L_L_Y, 08.04.08 16:29
просмотры: +6404, комментарии: +28
все темы | главная |
-
02.04.14 14:22Так у вас жировая ткань сгорает а мышечная наращивается - вот и получается что вес стоит на месте. Зато тело подтянуто - это плюс. По поводу диет - просто не есть на ночь достаточно. А вообще посчитайте сколько калорий вы потребляете. Просто если есть меньше калорий чем уходит на поддержание нормального обмена веществ (можете погуглить) - то организм думает, что вы голодаете и замедляет обменные процессы дабы избежать истощения, и вес стоит на одной отметке.
-
02.04.14 14:07Девочки вы не смейтесь ,но мой способ реально действительно помогает!!!!!!!!)))) Есть пюре с разными фруктами, я похудела на 16 кг за месяц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ))) Вы беРете вкус который вам не нраввится ( в моем случае этоппюре с брокали ))) Хоть и не вкусно но весь день вы можете есть , что угодно даже мучное и сладкое ) Эту процедуру надо проВадить вечером!!! Процедура без болезнена!!!!)_
-
29.01.14 15:52Аналогично! Вес 75 кг, рост 170 см, и как заклинило. Надо 66-68, до 75 летело и все. И спорт зал и сауна.
-
29.01.14 14:39девчонки, тоже худела сама. вес встал, ничего не помогало. хотя надо десяток убрать, честно зашла в тупик, весь инет перерыла, наткнулась на такую вещь - обмен веществ на nhclinic ru, поинтересовалась отзывами о центре «питание и здоровье». Обследовали организм, подсказали чего надо избегать. мне составили новый рацион, ясно вдогонку фитнес, массаж. Через неделю первые три кило, ура!!! Постепенно при 160 см стала 55 кг. Девчонки, какой кайф!!! :-) Составили постоянный рацион, настроенный строго под меня, сдаваться не буду
-
24.05.11 20:09Девченки скоро лето, а я незнаю как похудеть на 6-8 кг за 1 месяц очень силно нужен ваш совет...
-
14.12.10 21:51привет девчёнки.. Подскажите пожалуйста как убрать лишние килограммы.. Незнаю уже что делать(
-
05.09.10 21:03
-
05.01.10 07:37Привет всем очень хороший рецепт правда очень болезненный влюбиться , не взаимно конечно худеешь килограмм на 6-8 за неделю правда, на себе проверено правда чуть анурексией не заболела
-
05.01.10 05:21Предлагаю приобрести Тибетское омолаживающее зелье.
Назначение: очищает кровь, печень, организм от жировых и известковых отложений, выводит шлаки, повышает иммунитет, лечит дисбактериоз. Резко улучшает общий обмен веществ в организме, в результате сосуды становятся эластичными, чем предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, паралич, образование различных опухолей; исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, расправляются морщины, повышается общий тонус организма и эластичность кожи. При точном соблюдении пропорций происходит омоложение организма в среднем на 5 лет. Срок приема - 11 дней.
Рецепт был найден в Тибете, датируется примерно IV тысячелетием до нашей эры. -
13.07.09 18:45 (ответ для: babushkagitlera)А ГДЕ ФАЙЛ?
-
13.07.09 18:27 (ответ для: babushkagitlera)
-
13.07.09 18:25девочки,привет!!я на данный момент сижу на диете..все мои подруги перепробовали..мы ВСЕ о_0 значительно сбросили вес... (я за 4 дня похудела на 2 кг!!!)ничего сложного..а самое главное полное отсутствие чувства голода.Ваш организм будет получать все необходимые питательные вещества..Word-файл прилагаю)))удачи..=))
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- это узкая улыбка?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- узнаете город? места?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |