похудеть к пляжу килограмм на 5!
Решила еще похудеть на пяток килограмм!
Знаю, что вес у меня уже в норме,(73 кг при росте 185 см) но хочу похудеть строго в определенных местах: в ляжках, талии и внизу живота.
как всегда составила план:
1) 2 раза в неделю (когда милый на сутках на работе) дни очистки - минералка с рисом или отрубями, может еще добавлю активированный уголь или Рекицен-РД ( для очистки организма.
на буднях в основном питание растительной пищей - тушеные и сырые овощи-фрукты.
хочу попробовать огуречную диету:
на день - 1,5 кг огурцов - режем, добавл. много зелени, заливаем 1% кефиром - едим целый день.
на таком салатике вполне реально недельку похудеть.
ну, естественно, после 19:00 не ем
в выходные не кусочничаю и не бутербродничаю.
само-собой - спорт.
дома активизировать велотренажер и обруч
качать пресс и попу.
курс (чередуя) медовый массаж и глиняные обертывания)
ванны с солью, ксраб для тела
солярий - само собой
плюс уход за внешностью:
- маникюр - раз в 2 недели (по необх.)
- педикюр - 1 раз в мес.
-чистка лица ультразвуковая - 1 раз в мес.
- стрижка горячими ножницами - раз в 2-3 месяца
витамины мерц и рыбий жир для кожи, волос и ногтей
термальная водичка для увлажнения
вроде все.
думаю толк будет!
Кто со мной?
все темы | главная |
-
24.05.08 03:22 (ответ для: CверхноваЯ)у тя жирочки:))
ты чего:)))))
тыж не робот то чне не спотсменка там атлетка где то ка кожа и кости и мясо.....
а как же женственность??
против неё идти не хорошо6)) -
23.05.08 09:34 (ответ для: ЛесёК)не, есть жирки не особо правильно распределенные и их надо до ума довести. само собой и птанием и спортом
-
23.05.08 02:09 (ответ для: CверхноваЯ)а я оч ем и говарю:))
зачем тебе худеть!!!
так легкий спорт и то это для тонуса мышцы:) -
22.05.08 12:04 (ответ для: CверхноваЯ)обпилась уже
-
22.05.08 11:54 (ответ для: Люленчик)да, соль воду задерживает и ткани отекают!
а еще соли много в консервах и маринадах! -
22.05.08 11:53 (ответ для: Люленчик)хочешь есть - пей!
-
22.05.08 11:48 (ответ для: CверхноваЯ)все равно мне все время есть охота
-
22.05.08 11:48 (ответ для: Katushk@)внизу почитай
-
22.05.08 11:46 (ответ для: Люленчик)да, все хорошо!
правда неделю не каталась в начале занятия отвыкла и заглохла, но к середине занятия уже все ок было! -
22.05.08 11:45 (ответ для: Люленчик)да это разгрузочка на 1 день всего!
-
22.05.08 11:45 (ответ для: Люленчик)да, овощи добавлять необходимо!
огурцы или капуста - отличный вариант! -
22.05.08 11:31А что за диетка с кефиром и огурцами?
______________________________
Жизнь коротка. Нарушай правила. Прощай быстро. Целуй медленно. Люби искренне. Смейся неудержимо.
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- пикничок на океане!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам платье на лето?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- узнали кто это?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |