Пробежки. кто пробовал? Помогает подтянуть фигуру? Через сколько видны результаты?
Девушки поделитесь пожалуйста опытом по поводу пробежек? Помогает подтянуть фигуру? с правильным питанием конечно, села на диету, вес нормально уходит, вижу разницу, но хочется приобщиться к спорту, какой эффект от бега? Сколько нужно пробегать каждый день? Через сколько видны результаты? И еще, что лучше велосипед(не тренажер, уличный обычный) или бегать?
автор: torina371, 18.01.17 13:59
просмотры: +7097, комментарии: +18
все темы | главная |
-
01.02.17 16:09Я бег не люблю - меня эта тряска не радует. А вот велосипед - легко, за час езды в день уменьшаются объемы на бедрах, талии - настолько см у меня не уменьшается ни при каких диета и спортивных упражнениях . Тренажер-велосипед таких результатов не дает. Для меня велосипед - это единственная возможность заставить себя дольше быть на свежем воздухе, последний ускоряет окисление в организме, что мне и нужно
-
18.01.17 19:46Пробовала давно еще, нет, никаких результатов в плане тонуса, упругости. Только, мать его, похудела еще сильнее((((
Это потом мне объяснили, что кардио тренировки фигуру не подтягивают.
Похудеть может и похудеете, но кисель никуда не уйдет. От дряблости нужны силовые с отягощением -
18.01.17 19:16Могу. Умею. Практикую. У меня уже на второй-третий день результаты, но я всегда регулярно занималась Хорошая это вещь - пробежки на свежем воздухе
-
18.01.17 17:25Бег в первую очередь делает вас выносливее. А потом уже что то там подтягивает. Конечно,мышцы все придут в тонус и будут лучше выглядеть,но нужно бегать ВСЕГДА и результат именно на фигуре появится через длительное время. Как правило от бега мышцы именно подтягиваются и чтоб это было видно,нужен маленький процент жира, иначе никто и не заметит изменений. У меня знакомая бегает огромные марафоны, но по ней никогда не скажешь.Она не толстуха,но тело такое мягкое,округлое всё,мышц не видно абсолютно.Я бы по её фигуре вообще никогда не сказала,что она такая бегунья.
-
18.01.17 15:42 (ответ для: torina371)да даже у стройных бывает дряблое тело, а тут вы похудели кожу необходимо подтянуть, без спорта не обойтись, пожалуйста
-
18.01.17 15:41 (ответ для: Покемоша)В том то и дело, что в одежде все так неплохо, но нужно еще скидывать точно, а вот без не нравится, видимо придется все-таки обзавестись всякими гаджетами для занятий, за совет спасибо)
-
18.01.17 14:40Я пыталась, мне не понравилось)
На дорожке ещё норм, тут тебе сразу и тепло, светло, рядом водичка полотенце, никто не пялится и сразу можно в душ. А на улице нет - погода может быть плохой, лужи, грязно, бегать нужно рано утром, потому что потом выходят люди и всех приходится обегать, дети под ноги кидаются, нет нужного наклона, с водой бегать не очень, ну и идти мокрому до дома тоже не очень интересно. -
18.01.17 14:24да тут зависит от вашего строения , думаю что вы стройная с таким весом и вам нужно тело подтянуть , что бы дряблым не было , мяч для фитнеса приобретите упражнений в интернете полно, тренажёр эллиптический тоже не плохо
-
18.01.17 14:23 (ответ для: Покемоша)Про есть вечером я уже забыла)) Буду пробовать спасибо)
-
18.01.17 14:22 (ответ для: torina371)torina371 писал(а): А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
без зала никак, жир будет конечно уходить, но будет дрябленько. бег и велосипед может только бедра и икры подтянет немного -
18.01.17 14:21 (ответ для: torina371)а я катаюсь до самых морозов, люблю велик , да и за городом лучше, там то в горочку то под горочку и если будете бегать вечером, то лучше не ешьте потом , эффект будет от постоянных пробежек 3 раза в неделю и если со временем будете увеличивать длительность
-
18.01.17 14:19 (ответ для: Tyapa)А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |