До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- очень классное сочетание цветов!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы бы так оделись в офис?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- хорошей вам беремености! :»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- только на учет встала, 8 недель.»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- я не первый день на сайте, уже лет 5-6 точно. так это мой бывший, он мне всегда помогал»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- обязательно надо стерилизовать.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- а ему только если, что чувства исчезли.»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- не ожидал от вас такого коментария»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- да проявитесь сами и посмотрите вдруг там реально проблемы. ну сложно же сдержаться, сами»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- павлин из дайкона.украшения для блюд.2 часть»
- пицца на скорую руку»
- салат “трояк“»
- корн-доги к пиву»
- салат “грибная поляна“»
- торт “белочка“»
- баклажаны под соусом из сметаны и кетчупа.»
- рыба хе»
- кабачки не очень диетические»
- молочный коктейль»
- вегетарианский сэндвич с “тунцом“»
- салат “под бой курантов“»
- алжирский салат»
- легкий салат с креветками»
- овощные котлеты с сыром»
- торт “наполеон“»
- паста с морепродуктами и помидорами»
- салат мультимидийный»
- соевый гуляш»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- свинина хмельная»
- спагетти с помидорами и пармезаном»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- пунш по - фински»
- салатик “мечта мужчины“»
- творожная запеканка с бананами»
- пикантные шампиньоны в горчичном маринаде»
- свиная рулька»
- канапе с икрой»
- салат праздничный с ветчиной, сыром, помидором и огурцом»
- рулет с джемом»
- розочки из рыбного филе со шпинатом»
- салат “дамский каприз“ на новый лад»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- караси по-якутски»
- горячие бутерброды на сковороде»
- картофельные пирожки с мясом»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- щука под пряным маринадом»
- творожно-лимонная запеканка»
- соус тар тар»
- мерлузо неро по-веронски»
- греческий салат из помидоров, сладкого перца и салатных огурцов»
- сибас в духовке»
- суп-пюре из картофеля»
- ямайский куриный салат»
- оладьи с зелёным луком и яйцом»
- куриные рулетики с начинкой»
- мороженое из манго»
- фруктовый салат»
- карамель»
- грибной пирог»
- яблоки в желе»
- мадрасский соус карри»
- омлет по-английски»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|