- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
3, 4, 5, 6 - после
7, 8, 9 - сейчас
все темы | главная |
-
11.12.10 12:42 (ответ для: Tss,,)да да разные есть,но остальные по 15 мин где то,а именно это там по полной программе минут 40!
да у меня просто проблема я не люблю мясо,ем его иногда,поэтому такие диты как 3 на курице,для меня это пытка!
я больше на таких растительных люблю,конечно если есть мясо чутоку то ничего,но не то что бы круглые сутки им питать,я вот тут подувывала о япоке,тоже вроде отзывы хорошее о ней,просто гречке свое проверенно!
ну ничего я до понедельника выбиру диету,главное только до нг надо сбросить эти последние ненавистные кг!
ты кстати бф не занимаешься? -
11.12.10 12:38 (ответ для: natik2408)Хотя все, нашла это видео!;))))я смотрю у нее там разные есть тренировки:)
-
11.12.10 12:35 (ответ для: natik2408):):)Привет еще раз!
Конечно хочу их сбросить и до НГ желательно, поэтому с радостью присоединяюсь к вам!:) Только я наверное сяду на трехдневную диету для начала: день гречка (рис надоел), день курица и день яблоки, думаю, что около 3 кг уйдет, а вы долго на гречке будете?:)
Да я искала что-то по этому названию, ни одного видео не нашлось(((( -
11.12.10 12:30 (ответ для: Tss,,)приветик,если хочешь добить последнии 5 кг,то может к нам с девченкой присоеденишься,мы решили к новому году исполнить свою мечту,ну покране менее я буду рада,если сама сделаю себе такой подарок,и вновый год уже с красивыми телами ))))
короче мы хотим сесть с понедельника на гречку,потому что я знаю что от нее результат есть,да и по мне видно думаю ))))
но если хочешь можешь и на другой диете,это просто предложение было ))))
а упражнения для пресса,это я в контактах себе на страничку скачала,тренер Треси Андерсон,Tracy Anderson и там правда для тех кто рожал,но упражнения отличные,Как раз если кожа растянулась и так далее,мне нравяться,потом все болит! -
11.12.10 12:14 (ответ для: рыбка сомик)приветик,да я тоже что совсес расслабилась,у меня такой жор был,я не могла остановиться,я просто такая голодная была,наверное это перед кд,я просто как монстр из холодильника не вылазила,но вчера вроде получше стало,я аж испугалась,думала может беременная,но тест слава богу отрицательный,не надо нам пока детишек,думаю может из за стресса плюс перед кд!
короче только вчера умеренно начала кушать,думаю с понедельника сесть на диетку,но я хотя бы бв каждый день делаю,так что все равно объемы уменьшаються!!!! -
11.12.10 10:48 (ответ для: natik2408)Очень уж хороша и свежа на последней фотке!!!
-
11.12.10 10:18Я все таки понимаю, и лишний раз доказываю, что Америка на нас плохо влияет.
Ты не первая, кто приезжает от туда поправившейся, я уже много встречала. И сейчас там живут. Всегда были стройными, а теперь слонами ходят.
Ты молодец!!!
С легкостью сбросить тебе оставшиеся кг. -
11.12.10 09:46Отлично выглядите на всех фото
-
11.12.10 09:31 (ответ для: natik2408)Приветик! Ты большая молодец, что смогла взять себя в руки и похудеть! Респектую ;))) Всем с тебя пример брать нужно!:)
У меня сейчас такой же вес как у тебя (58-59) и рост такой же, и мечта моя - добить последних 5 кг, какие же они тяжелые и уходить не хотят(((
Слууушай, ты упоминала об упражнениях на пресс, от которых он болит, можешь поделиться? А то я по своим делаю, так ничего уже не чувствуется, привык животик(( -
11.12.10 08:45Оч хорошо выглядите,можно даже уже остановиться,а то 53кг. и совсем исчезнете
-
11.12.10 07:49 (ответ для: ajxlpea87zs8)чем вам америка не нравится? Я наоборот тут худею. Дело не в стране, а в том что ты ешь
-
11.12.10 07:31 (ответ для: natik2408)ты где пропала?я срывалась 2 дня ела и сладкое и даже кусочек хлеба ела сейчас сижу на кефире с гречкой вчера на ужин был кефир с огурцом...11 ванну я не сделала так как смешно, не успела купить сок а идти после работы нихотелось теперь у меня кажется к/д пошли я ничего не поняла еще но со вчерашнего дня у меня кровит...за все это время что я худею я похудела на 4 кг + у меня тело уменьшилось зрительно каланетику я выдерживаю только первые 30 мин дальше нет сил делать упражнения,а как у тебя дела???
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- нормальные фото?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |