Нужно сбросить лишних 5 кг! Может достаточно просто после шести не есть? Или нужна какая-то диета?
Мой рост 168, а вес 58кг. Хочу сбросить эти лишние 5 кг, т. к. выгляжу не очень с ними. Поделитесь кто худел с небольшого веса, как лучше их сбросить. Может достаточно просто после шести не есть. Или нужна какая-то диета?
автор: ribka2013, 03.06.14 08:58
просмотры: +3941, комментарии: +15
все темы | главная |
-
02.08.14 20:52Зайдите в мою тему и почитайте про диету “5 ложек“
-
31.07.14 23:49 (ответ для: MarsidaSlow)MarsidaSlow писал(а): Нужно просто меньше есть!!!
согласна. -
08.07.14 21:55при росте 167 весила 58 кг. лекарство пришло само собой - на заре учебы устроилась работать официанткой. скинула за 3 месяца 6 кг без каких-либо ограничений в еде. прошли годы, сменила работу неоднократно, но вес в 52 кг держу до сих пор. вывод - больше ходить пешком. не просто больше, а больше и больше) ну и пресс подкачивать периодически
-
24.06.14 02:17была 67.5, стала 61.5. сначала ела около 1500 ккал в день (для меня это мало) и ходила 2 раза в неделю на дорожке полчаса и полчаса плавала. перестала класть сахар в чай, кофе вообще пререстала пить. быстро очень похудела. никак себя больше не ограничивала, голодная не ходила. сейчас вес держится на 62. спортом сейчас гораздо меньше занимаюсь, ем в любое время, стараюсь не объедаться - но ем все. Вес не поднимается, наоборот, еще меньше становится.
-
04.06.14 16:58Нужно просто меньше есть!!!
-
03.06.14 12:04 (ответ для: Иришкаа)тренер Анита Луценко, это первое занятие, у нее их всего 5, по 2 недели каждое можно делать, главное делать как можно быстрее
-
03.06.14 11:46 (ответ для: крысюня)А что это за тренировка у вас такая? я тоже хочу.....
-
03.06.14 11:38сбросила 3 кг, с 48 до 45, просто заменила ужин (он у нас в 8-9 часов вечера) на стакан кефира с черным хлебом, а так питалась как обычно, занималась тоже как обычно, плюс добавила каждый день быструю круговую тренировку, 3 упражнения, по 15 раз, по три подхода, делается за 5 минут, по утрам делаю. ах да, сбросила за 2 недели
-
03.06.14 11:06Питайтесь часто и по немногу, добавьте в рацион кисло молочные продукты для обмена веществ, после 6 только кефир, больше ходите пешком не лишним будет подкачать пресс и попу
-
03.06.14 11:01у меня 160 и вес 60 кг , было 57 но как то угораздило поправится. Месяц не могу вернуть те пару несчастных кг, ощущаю себя полной ( не знаю как со стороны смотрюсь) так как сама себя не в состоянии адекватно оценить. Думаю немного в еде себя ограничить
-
03.06.14 10:21Я тоже сейчас с маленького веса худею, но лето дает о себе знать, за неделю могу и 3 кг сбросить, а вот на выходных.... пиво... шашлычки... раки.... и опять большущий плюс. Надо себя категорично настроить!
-
03.06.14 09:39И мне надо пять) рост 167, вес 59. Несколько лет назад я скинула на пп 11кг. И вес стоит по сей день. Я и не ем за 4 часа до сна (только кефир перед сном) и питаюсь малыми порциями 4, 5 раз в день. Фаст-фут не ем. Вес стоит.. решила вот три дня посидеть на боннском супе. Может сдвинусь с мертвой точки. Я на диетах не сидела... и с трудом представляю это... но нужно)) вот уж позавтракала яблоком и сельдереем))) вкусно)))
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |