ник: gradinka текущий вес: 64.50 кг. вес при регистрации: 80.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 95.00 см. талия: 76.00 см. бедра: 94.00 см. |
-15.5 кг за все время имт: 22.32 |
-
28.07.08
ИТОГ: 518 ккал. жиры: 39 г. белки: 14 г. углеводы: 9 г.
съедено еды: 450.00 гр. +5 -
25.07.0813:03
после вчерашней обжираловки +1 кг))) но даже не растраиваюсь , поняла что д... +12 +146 ккал
после вчерашней обжираловки +1 кг))) но даже не растраиваюсь , поняла что диеты не для меня, для меня сбалансированное , здоровое пистание)))) подробнее
ИТОГ: 146 ккал. жиры: 2 г. белки: 1 г. углеводы: 10 г.
съедено еды: 310.00 гр. +12 -
24.07.0808:57
ну мои опасения были не напрасны за день на воде ушло всего 200г!!!!!!... +17 +941 ккал
ну мои опасения были не напрасны за день на воде ушло всего 200г!!!!!!! девочки честно после тока как взвесилась разревелась у меня уже сил нет ТАК худеть, когда выжимаешь из себя все, а организм подробнее
01:00эххххххххх поспала два часа проснулась и никак не могу заставить себя опять... +6
эххххххххх поспала два часа проснулась и никак не могу заставить себя опять закрыть глазонькуи(((( подробнее
ИТОГ: 941 ккал. жиры: 64 г. белки: 16 г. углеводы: 66 г.
съедено еды: 850.00 гр. +23 -
23.07.0816:36
разгрузка на воде))) вот сегодня у меня водный день за день всего можно 1,5... +38 +270 мин.
разгрузка на воде))) вот сегодня у меня водный день за день всего можно 1,5л воды, девочки кто сидел на водной разгрузке, скаолько в среднем теряешь веса?))) к чему готовится?))) подробнее
12:39сегодня встала на весы и не увидела отвесика(((( оч расстроилась((( но ниче... +31 +0 ккал
сегодня встала на весы и не увидела отвесика(((( оч расстроилась((( но ничего завтра думаю будет хороший отвес, все же тока 1,5л воды за целый день, да и вечером на прогулочку выползу))) и обручч покручу)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 215 ккал.
съедено еды: 1.5 кг. +69 270 мин (спорт. 30 мин.) -
22.07.0813:44
Ну вот уже 5-ый день диеты))) держусь как могу))) за 4-ре дня -3кг))) до вс... +50 +120 мин. +227 ккал
Ну вот уже 5-ый день диеты))) держусь как могу))) за 4-ре дня -3кг))) до встречи с бывшим мч ещё неделя, думаю даже вместо запланированных 60 и выжить из себя до 59 тем более 3-его августа уезжаю подробнее
-
21.07.0817:33
У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДНЮШКААААААААААААА , ВОТ И СТУКНУЛО МНЕ 24 ГОДА)))) но ... +8 +1265 ккал
У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДНЮШКААААААААААААА , ВОТ И СТУКНУЛО МНЕ 24 ГОДА)))) но даже в этот день не позволяю себе лишнего))) подробнее
ИТОГ: 1265 ккал. жиры: 70 г. белки: 122 г. углеводы: 26 г.
съедено еды: 940.00 гр. +8
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +530 |