информация

🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/ - 6.78/1.27/6.39& творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(зам – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовл Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку.

завести свой дневник

рацион

орех грецкий- 15.00 гр


Похудение, в котором женщина заинтересована, прежде всего, происходит неслыханно быстрыми темпами - с одной аэробикой и сравнивать нечего! Но разве только в похудении дело? Конечно же, нет. Телу вдобавок надо задать наполненные, упругие и подтянутые формы. К этому вас как раз и приведут упражнения с гантелями, штангой и на тренажерах. Правда, и тут есть свой революционный секрет. Каждая женщина имеет свой неповторимый тип телосложения, а это значит, что универсальных программ физического преображения попросту не существует.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 30 мин

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов.

  • вес: 73.30 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 27
  • -12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 18.02.17 21:34
    ААА!!!!Супер!!!!!
  • 17.02.17 21:44
  • Надо попробовать!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rina 21 05.02 06:59 за­лив­ной пи­рог са­мое про­стое блю­до, ко­то­рое смо­жет »» 1
2. oksby 04.02 23:44 де­воч­ки, я тут, хо­чу об­рат­но в ко­ман­ду!»» 3
3. puma78 04.02 21:02 4.2.2017»»
4. auka 04.02 20:47 4.2.2017»»
5. лисёночек 68 04.02 20:29 4.2.2017»»
6. mrs.poppins 04.02 20:00 се­го­дня бы­ла на утре­ней лыж­ной про­гул­ке»» 1
7. romashka707 04.02 18:56 се­го­дня с му­жем вме­сте на­ле­пи­ли до­маш­них пель­ме­ней. »» 3
8. jekaterina03 04.02 15:21 та­лая во­да путь к мо­ло­до­сти»»
9. царевна-патр 04.02 13:32 всем при­вет, опять я здесь»» 1
10. jekaterina03 04.02 13:05 ужас­ный день, ни­че­го не мо­гу де­лать»» 1
11. афродита111 04.02 12:31 пред­ло­жи­ли но­вую ра­бо­ту и долж­ность. со­гла­шать­ся или »» 2
12. к@лина 04.02 11:21 как хо­ро­шо ко­гда в су­б­о­ту мож­но про­сто ни­че­го не де­лать! »» 7
13. obgorka 04.02 10:42 ни­че­го не по­ни­маю. на этой неде­ле и спор­та то по­чти »» 1
14. alenka-2000 04.02 10:03 всем доб­рое утро! вес по­ка встал. пе­чаль.»» 2
15. дана_я_23 04.02 08:44 при­ле­та­ет мой глав­ный!»»
16. милена56 04.02 06:27 се­го­дня дет­ский день,и бу­дем хо­дить по ма­га­зи­нам.»» 1
17. ms. sunshine 04.02 03:19 сколь­ко зим, сколь­ко лет.»» 3
18. афродита111 04.02 02:57 чув­ствую се­бя от­врат­но. ещё и муж на неде­лю в мо­ре »»
19. jekaterina03 04.02 01:32 ов­сян­ка на зав­трак»» 2
20. dnatali 03.02 23:30 3.2.2017»»
21. jekaterina03 03.02 23:27 по­мо­ги­те,я за­жра­лась120кг. про­бле­мы ,ре­аль­но стыд­но »»
22. kolobok28 03.02 21:08 03.02.2017 се­го­дня не по­лу­чи­лось пой­ти на тре­ню, зав­тра »» 1
23. virinea 03.02 21:07 по­ти­хонь­ку про­дви­га­юсь к це­ли. ин­те­рес­но, что се­мья »»
24. svetik2 03.02 20:55 вес по­ка на ме­сте.»»
25. к@лина 03.02 19:27 уже фев­раль! и ку­да ян­варь дел­ся?»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора