информация

🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/ - 6.78/1.27/6.39& творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(зам – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовл Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку.

завести свой дневник

рацион

орех грецкий- 15.00 гр


Похудение, в котором женщина заинтересована, прежде всего, происходит неслыханно быстрыми темпами - с одной аэробикой и сравнивать нечего! Но разве только в похудении дело? Конечно же, нет. Телу вдобавок надо задать наполненные, упругие и подтянутые формы. К этому вас как раз и приведут упражнения с гантелями, штангой и на тренажерах. Правда, и тут есть свой революционный секрет. Каждая женщина имеет свой неповторимый тип телосложения, а это значит, что универсальных программ физического преображения попросту не существует.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 30 мин

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов.

  • вес: 73.30 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 27
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 18.02.17 21:34
    ААА!!!!Супер!!!!!
  • 17.02.17 21:44
  • Надо попробовать!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. rita55kg 20.11 09:08 вста­ла в 7.30. за час до бу­диль­ни­ка»» 13
2. н-ю-т-к-а 20.11 09:03 от­ве­сик по­сле вы­ход­ных»» 3
3. -мася- 20.11 09:00 я до­ма не уси­де­ла и убе­жа­ла на ра­бо­ту»» 19
4. -мася- 20.11 08:58 что муж­чине жиз­не­но необ­хо­ди­мо по­лу­чить от жен­щи­ны? »» 10
5. самая любимм 20.11 08:57 от­пра­ви­ла де­тей в шко­лу и сад.по­пью сей­час чая и при­сту­паю »» 18
6. -мася- 20.11 08:57 есть три ве­щи, ко­то­рые муж­чине жиз­не­но необ­хо­ди­мо »» 8
7. -мася- 20.11 08:56 итак, пер­вое жен­ское ка­че­ство са­мо­до­ста­точ­ность.»» 9
8. ардолеоновна 20.11 08:55 цем-цем»» 6
9. -мася- 20.11 08:55 сколь­ко бы у жен­щи­ны ни бы­ло де­тей она спо­соб­на их »» 15
10. ардолеоновна 20.11 08:55 про по­го­ду»» 3
11. ардолеоновна 20.11 08:54 про нас за один раз»» 17
12. ардолеоновна 20.11 08:51 про доч­ку»» 6
13. shellenna 20.11 08:51 по­не­дель­ник на­стра­и­ва­юсь на ра­бо­чий лад дет­ки в са­ди­ке »» 10
14. ардолеоновна 20.11 08:50 про сы­ноч­ка»» 74
15. gеver 20.11 08:50 20.1.2017»»
16. алло4ка 20.11 08:48 20.1.2017по­не­дель­ник.а у алоч­ки вы­ход­ной!кра­со­та»» 7
17. самая любимм 20.11 08:42 хо­те­ла се­го­дня доль­ше по­спать, на­зы­ва­ет­ся.»» 9
18. худею2017 20.11 08:40 на неде­ле ви­де­ла 79,6.»» 1
19. alenk@77 20.11 08:36 от­вес 20 грам­ста­кан во­ды.»» 34
20. alenk@77 20.11 08:29 мы­тье по­лов про­дле­ва­ет жизнь.:»» 35
21. alenk@77 20.11 08:22 за­да­ча на ис­то­ри­че­скую те­му.»» 20
22. алевса 20.11 08:18 20.1.2017»» 1
23. alenk@77 20.11 08:18 пыш­ные вкус­няш­ки»» 35
24. alenk@77 20.11 08:14 утро доб­рое»» 21
25. дашечкин 20.11 08:12 за­ня­тия!»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора