информация

🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/ - 6.78/1.27/6.39& творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(зам – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовл Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку.

завести свой дневник

рацион

орех грецкий- 15.00 гр


Похудение, в котором женщина заинтересована, прежде всего, происходит неслыханно быстрыми темпами - с одной аэробикой и сравнивать нечего! Но разве только в похудении дело? Конечно же, нет. Телу вдобавок надо задать наполненные, упругие и подтянутые формы. К этому вас как раз и приведут упражнения с гантелями, штангой и на тренажерах. Правда, и тут есть свой революционный секрет. Каждая женщина имеет свой неповторимый тип телосложения, а это значит, что универсальных программ физического преображения попросту не существует.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 30 мин

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов.

  • вес: 73.30 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 27
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 18.02.17 21:34
    ААА!!!!Супер!!!!!
  • 17.02.17 21:44
  • Надо попробовать!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. hel_08 20.11 17:52 20.1.2017 ста­тья 25.1. об­щие по­ло­же­ния о кон­со­ли­ди­ро­ва­но »»
2. hel_08 20.11 17:48 20.1.2017 ста­тья 24.1. уча­стие на­ло­го­пла­тель­щи в до­го­во­ре »»
3. hel_08 20.11 17:34 20.1.2017 ста­тья 24. на­ло­го­вые аген­ты»»
4. стройная оси 20.11 17:33 20.1.2017ста­раю вы­пол­нять упраж­не­ния меж­ду де­лом ещё:- »» 8
5. acoman 20.11 17:20 как то на­до тре­ни­ро­вать­ся, ско­ро ле­то.»» 8
6. drugayagalak 20.11 17:20 зав­тра стар­ту­ет вто­рой этап.»» 4
7. шмидт 20.11 17:19 ито­ги дня - с та­кой се­мьей, как у ме­ня, я со всем »» 4
8. шмидт 20.11 17:14 хо­чу в ба­ню»» 1
9. шмидт 20.11 17:13 мас­ку-плён­ку на ли­цо по­ло­жи­ла, чуть с ко­жей не сня­ла »» 1
10. ира2611 20.11 17:13 20.1.2017»»
11. шмидт 20.11 17:12 ду­маю о ле­те»» 1
12. дашечкин 20.11 17:12 уюно­го ве­че­ра!»» 9
13. шмидт 20.11 17:11 на­до кос­ме­ти­ки пе­ред нг за­ка­зать»» 2
14. tanushka lev 20.11 16:57 вы­ло­вил му­жик из ре­ки ру­сал­ку»» 1
15. fnatalis 20.11 16:20 20.1.2017»»
16. president 20.11 15:48 от­вес 10гр уди­вил. ожи­да­ла при­вес»» 3
17. murza13 20.11 15:11 20.1.2017»»
18. miya-mama 20.11 15:06 на се­го­дня ни­ка­ких се­рьёз­ных дел.»» 3
19. рубиновое ко 20.11 14:37 ма­люу­сень­кий от­ве­сик 10 грам»» 10
20. krishi 20.11 14:24 день 51: прес - 10, ма­хи - 10, при­се­да­ния - 10, на­кло­ны »» 4
21. princesskatr 20.11 14:22 20.1.2017»» 2
22. kissюлик 20.11 14:06 толь­ко по­не­дель­ник, а уже неохо­та ра­бо­тать»» 16
23. ласточка55 20.11 14:02 всем при­вет!и вот сно­ва по­не­дель­ни­кв­чер опять хо­ди­ли »» 81
24. kissюлик 20.11 13:59 по­лез­ные свой­ства ва­ре­ной свек­лы:»» 7
25. kissюлик 20.11 13:55 по­лез­ные свой­ства све­коль­но­го со­ка»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора