информация

🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/ - 6.78/1.27/6.39& творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(зам – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовл Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку.

завести свой дневник

рацион

орех грецкий- 15.00 гр


Похудение, в котором женщина заинтересована, прежде всего, происходит неслыханно быстрыми темпами - с одной аэробикой и сравнивать нечего! Но разве только в похудении дело? Конечно же, нет. Телу вдобавок надо задать наполненные, упругие и подтянутые формы. К этому вас как раз и приведут упражнения с гантелями, штангой и на тренажерах. Правда, и тут есть свой революционный секрет. Каждая женщина имеет свой неповторимый тип телосложения, а это значит, что универсальных программ физического преображения попросту не существует.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 30 мин

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов.

  • вес: 73.30 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 27
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 18.02.17 21:34
    ААА!!!!Супер!!!!!
  • 17.02.17 21:44
  • Надо попробовать!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. leosa 04.06 06:59 как я люб­лю эту по­го­ду!»» 1
2. leosa 04.06 00:09 хож­де­ние по ма­га­зи­нам .»»
3. turquoise gi 03.06 23:38 неод­но­знач­ный день.сна­ча­ла бы­ло пло­хое на­стро­е­ние.ко­то »» 5
4. happiness_gi 03.06 23:18 вес сто­ял как вко­па­ный, и вот на­ко­нец, али­луйа, мо­жет »»
5. amyrchic1007 03.06 20:31 всем при­вет, де­воч­ки!хо­чу при­знать­ся, что, как толь­ко »» 6
6. бэтти* 03.06 20:05 как ни стра­но, всё ок»»
7. slimmymom 03.06 19:57 пол­дня на фуд­кор­те, стой­ко удер­жа­лась от со­блаз­нов. »»
8. slimmymom 03.06 18:59 дол­го ис­ка­ла фо­то для мо­ти­ва­ци, оста­но­ви­лась всё та­ки »» 1
9. м@ринк@ 03.06 16:27 это яв­се хо­ро­шо»» 3
10. olyalight 03.06 15:08 3.6.2017»» 2
11. дюля дос сан 03.06 15:01 чож ис­кать-то,ё-моё?»» 3
12. ми-леди 03.06 14:51 хо­ти­те по­ху­деть? зна­чит, так: вы еди­те все, что хо­ти­те, »» 7
13. *обезьянка* 03.06 13:34 за­кон­чи­лось за­то­че­ние на­ше­го бар­ма­лея. сколь­ко бы­ло »» 22
14. ulyanayvt* 03.06 13:23 при­вет доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»» 3
15. созидание 03.06 09:55 про­ана­ли­зи­ро­вав свое пи­та­ние, по­ня­ла так­же, что ме­ня »» 3
16. de_marii 03.06 09:08 03.06.2017 су­б­о­та»» 2
17. swetygirl25 03.06 08:41 суб­о­иа 03.06.2017»» 3
18. викуська_28 03.06 08:03 03.06.2017 ка­кая ди­е­та по-ва­ше­му мне­нию са­мая эфек­тив­ная?ка­ку »» 2
19. iriska_86 03.06 08:01 3.6.2017»»
20. keri13 03.06 07:21 за­пись в днев­ни­ке не со­хра­ня­ет­ся.стран»» 2
21. leosa 03.06 07:16 раз­ные лю­ди.раз­ная ре­ак­ция на из­ме­не­ния»»
22. 1jgckx9ef86w 03.06 06:23 3.6.2017»» 1
23. sвеtlана 03.06 06:17 се­го­дня 3 дня спор­та и ни­ка­ко­го огра­ни­че­ния в пи­та­ни. »»
24. body_dream 03.06 03:03 03.06.2017 день пер­вый!»» 1
25. созидание 03.06 01:23 я рас­тро­е­на. ду­маю о лю­дях и о том, по­че­му чем боль­ше »» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора