Роза чайная писал(а): Ну значит Вы едите фрукты. Да? |
нет фрукты я не ем сейчас потому что кормлю
вес 55.9 кг баллы 10 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Сегодня будильник прозвенел в 7:30 и я сразу встала. На сайт я сегодня почти не заходила. Подробно в интернете изучала тему про “читмил“ или “читтинг“. В яндексе дано точное определение тому, что это такое: “Запланированно нарушение режима питания во время строгой диеты“. Он бывает единоразовый (только завтрак, только обед или только ужин), а можно устроить целый такой день. Это не срыв, а именно ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ загрузочный день. Его используют бодибилдеры во время сушки и просто люди, которые настроены на снижение веса. Долго объяснять здесь не буду, так как любой из вас может набрать в интернете “читмил“ и там очень много подробной информации про него и для чего он вообще нужен. Если говорить очень-очень коротко, то в моём случае он необходим вот почему: Я питаюсь на очень маленькой калорийности. Сначала организм ничего не понимал и по инерции перерабатывал пищу быстро и соответственно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Роза чайная
Роза чайная писал(а): Ну значит Вы едите фрукты. Да? |
вес 55.9 кг баллы 10 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Роза чайная
Роза чайная писал(а): Ну невозможно совсем исключить углеводы и оставить их только в виде овощей! Это будет уже называться Кремлёвская диета. Я пробовала её 2 раза. Первый раз вроде нормально, 2 недели на ней сидела. А во второй раз бросила на четвёртый день. Такая слабость была!!! Ноги подкашивались, голова кружилась... У Гаврилова нам сказали, что углеводы надо есть обязательно, но лучше не сладкие не сахар. Есть даже выражение Жир горит в пламени углеводов. |
вес 55.9 кг баллы 10 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 55.9 кг баллы 10 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +120 |