|
||||||
| ||||||
Летние блузки на мне не сходятся. Время взяться за себя серьезно. Изучаю кето диету, собираю информацию. В прошлом году сидела на дюкане, почти 3 месяца, результат был очень хороший, кроме того, улучшилось здоровье. Думаю, повторить дюкана. 24 я работала, и нам оплатили ужин, купили цыпленка гриль с жареной картошкой и салатом, а так же по 3 данкин донатс и еще на сдачу шоколадный брауни. Ну и умяла все это, да еще и ночью. 25 я соблюдала овощно-белковый день. Сегодня тоже овощно-белковый Дюкан мне очень хорошо подошел, бросила из-за лени, так как надо почти все отдельно готовить. Но чисто белковые дни были тяжелыми для меня. Буду делать всегда овощно-белковые Так как углеводы исключены, запускается кетоз, попробую в этот раз добавить больше полезных жиров, а именно буду есть авокадо каждый день, орехи. До нового года пока буду адаптироваться, и отчет начну с января. Дюкан мне нравится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
Ты тоже планируешь план барбаросса в борьбе с этим треклятым жиром.)))
-
ответ для: Kra-sotka
тоже соглашусь !)Kra-sotka писал(а): Да, я убеждена, что порядок, способность планировать и организованность - залог успеха во многом, в поддержании веса, в финансовых вопросах, даже и в личной жизни. -
ответ для: Kra-sotka
Абсолютно согласна! На все 100%. Если порядок в голове, то и порядок в делах будет. Это тоже надо в себе воспитыватьKra-sotka писал(а): Да, я убеждена, что порядок, способность планировать и организованность - залог успеха во многом, в поддержании веса, в финансовых вопросах, даже и в личной жизни.вес 81.5 кг 80 90
-
ответ для: Kra-sotka
У меня такая же проблема, удержать сложно! По этому я согласна с тобой, каждому надо выбрать для себя именно не диету (посидел-похудел, а дальше опять ешь что хочешь и набираешь), а именно свою систему питания и придерживаться ее всю жизньKra-sotka писал(а): Спасибо большое. Для меня дюкан не дорогой, все овощи дешевые, а так же есть океанская рыба, по бюджету не особо бьет. Я жалею, что бросила его, на нем в прошлом году похудела на 8 кг за 3 месяца, без голода и комфортно. Жалко только фрукты нельзя. Мириманова тоже мне очень подошла 6 лет назад, сбросила на ней 15 кг за 8месяцев, с 73 кг была 58-57, и ничего не обвисло, но не смогла удердать вес. Просто мне нужно выбрать систему, и придерживаться ее всю жизнь, так как удерживать вес я не могу. Бросаю из-за разгильдяйства в основном. Лень-матушка.вес 81.5 кг 80 90
-
Дюкана я читала, но для меня это так же слишком сложно как и Мириманова. И у него же еще своя продукция не дешевая, то есть это на данный момент большая коммерческая деятельность, но, говорят, что работает. Удачи тебе в этом. Буду с удовольствием следить за твоими успехами
вес 81.5 кг 80 90
-
Я когда читала - у меня глаза были выпучены 10 на 12 - кроме слова “салат“ из этой оплаченной еды (если только он не с майонезом) - все блюда меня просто убили - я эту “еду“ считаю полным ядом - на ваших работодателей надо в суд подать за такое питание сотрудников, это же отрава при чем когда голоден - съешь хоть что без разбора, поэтому я тебя понимаю. Но на работодателей я бы в суд подала точно, лучше б деньгами дали. Главное, что ты решила теперь диеты придерживаться и взяться серьезно за своё питание, а,следовательно, и здоровье - умничка!
вес 49.8 кг 40 50
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- какая модель телефона у вас?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- кто красивее?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как вам? хорошие фото?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +530 |