разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем доброе утро! Вот и четверг. У нас уже +14, но выше и не обещают температуру сегодня - из-за ветраи влажности. Вче долго работали - что-то совсем не пошел у меня чертеж - долго ему мучила - так и не домучила: взяла с собой - придется завтра и послезавтра дома чертить. После работы решила я в зал не идти, да и не успевала уже по времени я и поэтому устроила пробежку- пробежала 9 км за 55 минут. Бежалось тяжеловато, но нормально - справилась. Вс поздравляю с Великим Праздником! 9 Мая — праздник великий! Никто не забыт и ничто не забыто! Живым ветеранам — низкий поклон! А тех, что ушли — не забудем имен! Они ушли, оставив память, Остави честь нам и свободу, Остал красное их знамя, Перенес

вес 51.5 кг съела 1454 к сожгла 425 к баллы 1534
50
          
60


завести свой дневник

рацион

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, козинаки- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 55 мин, прогулка (медленный темп) - 65 мин, гимнастика (активная) - 10 мин

все будет выполнено полностью

  • вес: 51.50 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 20
  • -5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +61, комментарии:+25

начало обсуждений»

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ksush@_7 08.05 01:07 муль­ти­вар­ка. ра­гу из ка­бач­ков с гри­ба­ми.61 ккал / »» 4
2. ksush@_7 08.05 01:04 муль­ти­вар­ка. ка­ша друж­ба67 ккал / 10 гпро­дук­ты­вес »» 4
3. ksush@_7 08.05 01:00 муль­ти­вар­ка. мя­со с ово­ща­ми.63 ккал / 10 гпро­дук­ты­вес »»
4. ksush@_7 08.05 00:57 муль­ти­вар­ка. гриб­ной суп.ка­ло­рий­ност 2 ккал / 10 гпро­дук­ты­соль »» 2
5. ksush@_7 08.05 00:50 муль­ти­вар­ка. пше­ная ка­ша.ка­ло­рий­нос :83 ккал / 10 »»
6. bitelgeze 07.05 22:20 есть ли у же­ле­зан­та­го­нист чем разо­брать­ся,как про­дук­ты »»
7. oks1972 07.05 22:03 по­го­да су­пер! теп­ло, хо­ро­шо! лишь бы на 9 мая не бы­ло »» 2
8. shirma 07.05 21:50 был от­вес»»
9. natali0356 07.05 20:16 за­кон­чи­лась неде­ля объ­еда­ния. про­дол­жа­ем ди­е­ту даль­ше »»
10. agnis 07.05 17:20 07.05.2019 гро­за у нас.»»
11. victoria_18_ 07.05 17:14 ду­маю»» 3
12. тата7768 07.05 16:53 7.5.2019»»
13. victoria_18_ 07.05 15:57 за­ни­ма­лась се­го­дня убор­кой стир­кой ко­гда за­кон­чи­ла »» 1
14. хома1 07.05 13:11 се­го­дня са­мый луч­ший день в го­ду -ак­шая три­тья по »» 2
15. нездешняя 07.05 12:55 уста­ла от ди­ет жуть как. вес дер­жит­ся око­ло 59-60, »» 6
16. роза 73 07.05 12:00 род.день.»» 1
17. maruu 07.05 11:55 ох уж эта жизнь. неко­гда от­ды­хать! сго­ре­ла да­ча и »» 3
18. планет@ 07.05 11:54 от­ве­сик есть ма­лень­кий, неуже­ли на­чи­наю вхо­дить в »»
19. @алёнчик@ 07.05 11:45 зав­тра на­чи­наю опять ху­деть и про­дол­жит­ся это до 23 »» 1
20. gulya123 07.05 09:24 по­ско­рей бы от­пуск»»
21. bogema146 07.05 09:09 2 мая пло­хо бы­ло. весь день про­ле­жа­ла. вста­ва­ла толь­ко »» 3
22. tanyel 07.05 08:44 7.5.2019»»
23. зеленоглазка 06.05 21:46 06.05.2019 всем спо­кой­ной но­чи»» 2
24. *alina* 06.05 19:41 утром раз­мя­ла свои ко­сточ­ки ка­ла­не­ти­кой, на зав­трак »» 1
25. maruru 06.05 19:30 с клу­бом все под­пи­са­ла, в ху­дож­ку при­ня­ли трын­дец »» 18
vip клубы  онлайн +550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора