Лучше долго себя не терзать, ешь сладкие фрукты, йогурт, или финики или сухофрукты. Организм требует глюкозы. Кто то возразит что в финиках много калорий... Но по моему лучше съесть пару тройку сухофруктиков с чаем, чем совершить налет на магазин:))
вес 102 кг съела 423 к сожгла 310 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||